早餐是人一天最重要的一餐，只有早餐摄取了足够的能量人才能在一整天保持一个较好的状态，尤其是碳水化合物的摄取，它能最快的转化为能量被人体利用，尤其是学生，快速转化成为ATP后能被大脑利用。

　　早餐距离前一晚餐的时间最长，一般在12小时以上，体内储存的糖原已经消耗殆尽，应及时补充，以免出现血糖过低。血糖浓度低于正常值会出现饥饿感，大脑的兴奋性随之降低，反应迟钝，注意力不能集中。所以，不吃早餐，或者早餐的质和量不够，容易引起能量和营养素的不足，降低上午工作、学习的效率。

　　据调查，现在仅有65%的人坚持每天吃早餐，12%的人每周只吃3—4次早餐，3%的人从不吃早餐。早餐问题一直是我们一个重要而又被忽视的问题。不吃早餐导致的能量和营养素摄入的不足，很难从午餐和晚餐中得到充分补充。所以，每天都应该吃早餐，并且要吃好早餐，以保证摄入充足的能量和营养素。

　　都市快节奏的生活，让很多白领工作者来不及吃早餐。可是不吃早餐是百害而无一利。不吃早餐精力不集中、情绪低落、容易衰老、容易引发肠炎等。

　　1、容易发胖

　　不吃早餐，中餐和晚餐时必然会吃下过多的食物，尤其是晚餐，饭后不久就睡觉。机体来不及消化吸收，长此以往，身体不堪重负，使得热能过剩，极易造成脂肪堆积，使人发胖。不吃早餐会变成易胖体质，所以，早餐是减肥之道！

　　2、不吃早餐影响女性容貌

　　不吃早餐和吸烟、酗酒、通宵赌博等恶习一样，也会严重影响女性的美貌。如果不吃早餐，贫血、营养不良症等便可能乘虚而入。这不仅严重损害健康，而且还容易使得女性的肤色呈难看的灰白或蜡黄。

　　3、加速衰老

　　不吃早餐，人体只能动用体内储存的糖原和蛋白质，久而久之会导致皮肤干燥、起皱和贫血，加速衰老。

　　4、易引起便秘

　　如果经常不吃早餐，胃结肠反射的动作会逐渐减弱，最后引起便秘。

　　克缇优酵365饮液为天然发酵食品，制程中不添加任何化学物质、香料、色素或防腐剂等人工添加剂，100%天然，安全无副作用，使用后不会对肝、肾造成负担，大人、小孩、孕妇、婴幼儿皆可饮用，尤其是三餐不正常、经常外食、每天都会吃到肉类、不吃早餐、很少运动，35岁以上的青壮年、工作压力大者更为适合。