充足的睡眠不仅可以使我们恢复体力、安定情绪，还对机体神经、内分泌、免疫系统以及组织器官的恢复、调节起到很好的促进作用。所以，有人常把充足睡眠称之为“疲劳者的沐浴”
    现在社会人们生活节奏加快，工作和生活的压力不断增加，往往导致一些人失眠，可以说失眠是现代人类的一大顽疾。人的一生约有1/3的时间在睡眠中度过，好睡眠是健康的基础，如果没有青山在，来年如何砍柴烧？常言道：有钱难买老来瘦。看了胡润研究院发布的《2014中国高净值人群养生白皮书》，我要感叹，有钱难买好睡眠。昨日，万达公子那句喷死人的话“我的优势是有钱”犹在耳边，今日屌丝们可轻声问候：诸位睡眠质量可好？
     白皮书显示，富豪们平均工作日睡眠 6.2小时，周末睡眠6.9小时，睡眠不足甚至失眠是富豪中最普遍的健康问题，超过三成的富豪会失眠多梦；将近六成的富豪会加班，超过四成富豪会熬夜和饮食不规律，近四成富豪饮酒过量，近三成富豪抽烟。胡润研究院针对的富豪级别是千万（含亿万及以上），都是不差钱的主，按说在科学水平发达的今日，在人人重健康讲养生的今日，富豪们可有各种途径和手段改善自己的睡眠状况，但白皮书的内容还是给了我一个小意外。富豪工作日和周末分别6.2、6.9小时睡眠，从时间上说，并不算太短。名人田朴珺，也是不差钱的主，在她最近新出的书中就表示，在纽约紧张的读书生活中，她养成了每天只睡4个小时的习惯。古今中外，各式名人富人睡眠时间没达到所谓8小时标准的不在少数，基本游离在4-6小时，这群人，工作忙碌，睡眠时间短很正常，但其中能保持良好身体、精神状态的也大有人在。譬如华人界国学大师南怀瑾先生，活到95岁高龄才去世，生前养生之道一直为人所津津乐道，他的睡眠时间也不长，据说只有4小时左右，但一直精神矍铄。奥妙何在？子时入睡，起居就寝顺应自然。
     中医养生讲究天人合一，顺应自然，大自然有黑夜、白昼，人就应该顺势休息、觉醒，这符合自然规律。可看看白皮书中的调查，将近六成的富豪会加班，超过四成富豪会熬夜和饮食不规律。熬夜加班，睡眠时间错乱，补再多觉也没用。先秦古诗《击壤歌》云：“日出而作、日落而息。”说的是古老农耕时代，人们的生活作息跟随阳升日落而走。工业革命、科技革命，改变了人们传统的作息时间表。虽然完全退回农耕时代的作息并不现实，但都市人夜深仍不眠，熬夜加班，夜夜笙歌的状态，严重影响睡眠，影响健康，也与大自然的生物钟相背离。说白了，富豪们到点没睡觉，颠倒日夜，不分昼夜，出现失眠多梦等睡眠问题在所难免。加上各种应酬，过量饮酒、吞云吐雾，精神如何不亏，身体何以不损。如果说，富豪缺觉是活该，该有人替他们抱不平了，不去应酬，不去加班熬夜，如何能守住钱、钱生钱？曾经听星云大师讲过一个故事：有一个大款，坐在高楼上算账。看到边上小矮房子的“违章建筑”里，住着对小夫妻，穷得吃了上顿没下顿，可快乐地唱歌拉琴。大款感慨，为什么我这么有钱却不快乐？管家说，要不你把烦恼送点给他们吧。大款就真的给了这对小夫妻100万。小夫妻欣喜若狂啊！可到了晚上开始发愁了，这钱放哪里好呢？一晚上没睡好觉。第二天他们想明白了，这100万哪里是“天上掉下的馅饼”，分明是大款送来的烦恼。
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