【熬夜、压力、温差型暗黄怎么办？】原则：排毒、促进血液循环。经常熬夜的女人，睡眠质量不能够得到保证的同时，会直接导致肠胃功能的下降，从而使得消化吸收的功能降低，产生的直接后果，就是使得皮肤不能够得到充足的营养，导致皮肤黯淡无光。应对策略：早睡早起、净化排毒，恢复透亮肌肤。

　　【角质肥厚引起的肌肤暗黄怎么办？】原则：及时清洁护理。肌肤的新陈代谢不畅通，堆积了过多的老废角质无法代更新，使得角质层排列不平整、粗糙，让肌肤产生暗沉问题。策略：做好控油护理，调理肌肤的水油平衡。胶原蛋白对其有很大的帮助。

　　【衰老肌肤暗黄肌肤怎么办？】原则：抗氧化、去除老化细胞。年龄、焦虑及紫外线等外界因素都会导致肌肤被氧化，胶原蛋白随之流失，肌肤呈现老态的暗黄。策略：衰老的肌肤最需要的是充足的养分，除了选择具有修复功效的抗老产品，还要补充肌肤美白所需的营养，可以选择富含胶原蛋白、肽类的产品。

　　【肌肤缺水导致的皮肤暗黄怎么办？】原则：保湿肌肤。肌肤缺水、含水量长期不足的话，也会让皮肤看起来暗沉没有光泽，而长期缺水也会导致细纹和干纹产生。应对策略：加强保湿保养、使用较为滋润的保养品，常用保湿面膜、补充胶原蛋白。另外还可选择一些养颜饮品和水果从内调补肌肤。

　　【肌肤需要午休】有白领自嘲自己的工作环境是干得连仙人掌都熬不住的恐怖沙漠地带，抗旱“劳模”尚且如此，更何况我们的肌肤？当早晨涂抹的护肤品逐渐失效、肌肤的水油平衡被打破时，必须在午休时间重新调理一番才能抵抗恶劣的环境。

　　【晒伤型暗黄肌肤怎么办？】原则：预防先行、必不可少。由紫外线辐射导致的光老化是皮肤老化的最主要因素，时常爆晒在阳光下，而没有做好防晒措施，会导致此种暗沉的出现。策略：不分阴晴，天天做好防晒工作、对抗光老化，使用适当的零负担美白保养品。

　　如要皮肤好，除了外养也需要内调，选择五谷养生那是极好的！

　　五行除了代表我们熟悉的五种物质：金、木、水、火、土之外，也代表了我们的五脏：心、肝、脾、肺、肾，同时可引申出五色：白、青、黑、红、黄。只要每餐都吸收到五色的食品便可做到五行相生，达到调和五脏，从而滋补身体机能的作用。

　　养生之道五谷为先——炎帝生物五谷禅食

　　青色食物，对应我们的五行是属木，入我们的肝脏，对于我们的代谢和解毒安神起到很好的作用，能有效的减轻肝脏的负担，里面有绿豆，被称为降火魔力豆，还有青豆，抗癌专家，男人的加油站南瓜子，以及养颜佳品豌豆。

　　赤色食物也就是红色食物，五行属火，入心脏，有天然腮红红豆，豆中之王花豆，素中荤

　　豆花生，还有补脾固肾的芡实。这些对于心脑血管疾病能起到很好的预防和辅助治疗的效果

　　黄色食物，对应五行是土，入脾脏。对于消化系统非常的好，里面有谷中参汤小米，

　　绿色乳牛黄豆，消炎粮食荞麦和人间圣米燕麦。

　　白色食物，对应五行是金，入我们的肺，也就是对我们的呼吸系统以及皮肤

　　问题有很好的调节作用，润脾佳品薏仁，清心安神的莲子，抗氧化之王的小麦胚芽，还有米中人参糙米。

　　黑色食物，对应的五行是水，入肾脏。里面有美容武器黑豆，谷中营养库苦荞。补血养气的黑米，还有获得养颜尖兵美称的黑芝麻。那我们讲到今天你能把五种颜色这么多的谷类的东西买全就不容易，要全部买到有机的就更是难上加难了。更何况你还要知道怎么样搭配才能令到我们的营养更均衡。

　　每天只要一杯炎帝生物五谷禅食就能够很均衡的摄入我们刚刚有讲到的那么多的五谷类的营养。我们有分为原粮型和即冲型，原粮型可以用来自己打磨营养早餐或者煮米饭的时候放进去，不但味道很好，而且营养非常的全面，即冲型就更方便了，直接用水泡一下就能喝上非常健康的营养早餐。