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30个小妙招提高你的记忆力!
发布时间:2015-04-15
提高记忆力的30个小方法:
一、唤醒身体
1、闭上眼睛吃饭。
2、用手指分辨硬币。
3、戴上耳机上下楼梯。
4、捏住鼻子喝咖啡。
5、放开嗓子大声朗读。
6、闻咖啡看鱼的图片。
二、寻求脑刺激
7、到餐馆点没吃过的菜。
8、把自己的钱花掉。
9、专门绕远路。
10、用左手端茶杯。
11、听不同类型的歌曲。
12、每天睡觉6小时。
三、积极锻炼左右脑
13、去陌生的地方散步。
14、判断自己是右脑型还是左脑型。
15、用直觉作决断。
四、补充脑营养
16、甜食让你变聪明。
17、吃早餐能活化大脑。
18、多咀嚼可以提高成绩。
五、越运动脑子越好
19、每天快走20分钟。
20、多做“手指操”。
21、尝试全新的运动。
六、改善脑活性激发灵感
22、记住每次成功的感觉
23、对自己说“肯定能行”
24、写100自己喜欢的东西
25、变换视角看问题
26、一想到就说出来
27、让脑偶尔无聊一下
28、看从来不看的电视节目
29、亲身体验是脑最宝贵的财富
30、做个倾听者十分科学。
宝健牌磷脂维生素E胶囊采用无污染优质大豆、谷物等植物性复方原料通过先进的生产工艺,提取浓缩而成;液态大豆磷脂已除去较无生理功效的油脂和脂类,减少使用者的生理负担;磷脂与维生素E配合强化抗氧化作用,从而延缓衰老。
磷脂及所含有的胆碱成分是人体必需的营养素,可增强记忆,预防老年痴呆,同时磷脂又是一种天然的优良乳化剂,在人体脂肪代谢、净化血液方面有着独特的功效。被誉为“血管清道夫”。
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