1、浴前浴后一杯水

　　在每晚沐浴前喝一杯白开水可以帮助加速排毒，浴后喝一杯水则可以帮助肌肤有效补充水分，同时排出剩下的毒素。另外，在沐浴后做一些简单的有氧运动也可以加速血液循环和身体代谢，让排毒效果加倍。

　　2、运动

　　运动可以加速汗液的排出量，使得体内毒素随着汗液及时的排出体外，这样对健身、还有养生都是非常有益处的。

　　3、喝蜂蜜水

　　蜂蜜水可以润滑人体肠道，促进消化，让肠胃快速地蠕动之后，达到排便的效果，也瞬间让毒素一同排出体外。

　　4、吃海带

　　海带具有降低胆固醇和脂肪的堆积的作用，更具有舒肝理气的功效，想要身体排毒功能好，那么肝脏就一定要健康，保护好肝脏，才能让毒素快速排出。

　　5、吃有机蔬果

　　每天至少吃五份水果和蔬菜，尽量选择有机新鲜蔬果，将会减少毒素；增加纤维摄入量可有助于排毒并有利于消化道健康。

　　6、多喝绿茶

　　绿茶中含有丰富的抗氧化剂，它能够帮助人们修复受损的细胞，还能够促进新陈代谢。我们每天多喝几杯绿茶确保体内水分充足，这样才能够让体内毒素快速排出。

　　乐利来树脂宝脚底贴的神奇功效让千百万人获得健康，在日本、韩国及东南亚等地掀起了调整体液、排除废物的热潮。经过26年的苦心研究，在数以万计的测试后，日本的川濑逸子医生鉴定栎数、樱花树、山毛榉树的树脂具备吸摄废液的功用。她以高温烘烤树木，从中摄取脂液加以净化和处理，再调配其他天然原料，磨成粉末，装进袋中，制成了树液能量脚底贴这跨世纪的产品。