立秋一过，全国进入秋老虎模式。专家提醒，秋老虎期间要谨防颈椎病发作。这是为何呢?

　　小心颈椎夜间着凉

　　“秋老虎”时期的天气早晚温差比较大，白天气温较高，人热得汗流浃背，许多人都喜欢洗冷水澡，这会对头部和四肢造成损伤。晚上其实气温已经有了明显的下降，但是人们还是保持着夏天的生活习惯，所以秋季夜间着凉的人就比较多，这就是秋季颈椎疾病多发的原因。

　　神经衰弱也是一大因素

　　受到气候的影响，秋季人容易多思，所以秋季有抑郁症状的人也比较多，多愁善感、脾气暴躁的人易患神经衰弱，神经衰弱会影响骨关节及肌肉休息，长此以往，颈肩部容易疼痛，长时间的积累，就会给颈椎造成负担，从而引起颈椎病。

　　头痛有些源于颈椎

　　要提醒大家一点的是，在临床上，很大比例的头痛都是颈椎问题造成的。这是因为，头部的神经大多来自颈部，当神经从脊髓发出后向上行走到达头部，途中要经过很多骨头缝隙和肌肉，如果脖子的肌肉或骨头发生颈椎退变、脖子肌肉外伤等病变时，路过此处的神经就会受到影响，发生异常，而这些异常就很可能导致头痛。

　　此外，还要注意避开下面几点：

　　1.习惯伏案睡觉，易令头颈缺乏承托而酸痛。

　　2.颈椎如出现错位，椎间盘内的神经，有可能因受压逼而受损。

　　3.瓷、藤及木等才料质地过硬，并非良好的枕头选才。

　　4.颈椎错位可造成肩颈慢性疼痛，令工作时难以集中精神，影响效率。