关于多种维生素的使用有很多声音，搞得大家不知道如何是好？吃还是不吃？我们的食物能保证我们摄入足够的微量营养么？放开复杂的理论，不如让大家自己对号入座，看看你需不需要！

　　在此，小编列出了一些可能需要多种维生素的人群。

　　1、营养不均衡的人群

　　某些营养物摄入不足，且无法通过膳食进行补充的人群；（无法补充的原因包括地域环境、工作环境、宗教信仰、时间限制，过敏等多方面的原因）；

　　2、日理万机的人和懒人

　　对于想在最短时间内摄入最全面和最优质维生素，矿物质和相关营养素的人群。这主要包括一些工作繁忙的白领阶层和懒人；

　　3、工薪阶级

　　维他命给工薪阶级会带来更多的好处。工薪阶级因为薪资水平受限，不能够购买足量和营养全面的食物来最优化身体健康水平，因此多种维生素将会是一个物美价廉的选择。不过讽刺的是，该人群在这方面的意识也是差的可怕；

　　4、老人

　　老人很容易缺失各种营养素，例如维生素B12，维生素D，等；

　　5、运动人群

　　运动人群，尤其是健美健身爱好者，或者其它高强度运动的参与者，体液流失过多，体内自由基含量较高，比较需要额外的维生素C，D，锌，B族等营养素。

　　缺乏维生素、矿物质的9大症状

　　1、免疫力下降、易疲劳、易生病、病后术后恢复慢；

　　2、视力、记忆力下降；

　　3、动脉硬化；

　　4、内分泌失衡；

　　5、心脏肥大、心跳异常；

　　6、肌肉无力、酸软；

　　7、口腔炎症；

　　8、皮肤苍白或易长斑；

　　9、坏血病、脚气病、夜盲症、佝偻病、贫血等疾病。

　　嘉康利多种维生素矿物质片提供20种重要的维生素和矿物质；采用美国专利认证的生活化吸收系统，保证叶酸的活性和有吸收；每日一次，每次一片，吞食，随餐食用更佳。