：雾霾对人体健康的危害

　　科学认知 雾霾对人体健康的危害——国家著名健康教育专家 宁莉教授

　　什么是雾霾?

　　当相对湿度介于80～90%之间时的大气雾和霾结合在一起，让空气混浊、视野模糊、能见度低下、灰蒙蒙的恶劣天气，称为雾霾。

　　什么是PM2.5?

　　空气中的颗粒状污染物的英文缩写叫做PM，直径在2.5μm以下的颗粒物叫做PM2.5。 污染物包括灰尘、硫酸、硝酸、有机碳氢化合物、氮氧化物等。由于携带了许多有害的有机和无机分子进入血液为致病之源。不同大小PM的区别以及作用机理见下表：

　　专家简介：

　　宁莉教授

　　中国保健营养理事会副主任委员、美国自然医学研究院研究员、《公共营养师》出版教材主编、上海梅意健康管理培训学校校长、中国嵩山少林寺禅医功夫研究院教学院长

　　研究发现， PM2.5对照组大鼠经过隔天滴注总计6天后，肺组织变硬，缺乏弹性，呈暗红色，肺组织有明显可见的黑色颗粒物弥散，俗称“黑肺”。一旦形成“黑肺”，几乎无逆转可能。

　　中国工程院院士钟南山曾在2013年两会期间向记者表示，作为颗粒物本身还是一种载体，可以携带二氧化硫甚至病毒，进入人体肺泡并被巨噬细胞吞噬，从而永远留在那里。

　　PM2.5对人体有什么损害?

　　① PM2.5与免疫能力下降 细菌的大小与PM2.5相当，当PM2.5进入血液后，巨噬细胞以为它是细菌，把它吞掉。但是，细菌是有生命的，是巨噬细胞的食物，可是PM2.5是无生命的，巨噬细胞吞下了它，等于老虎吞下了石头或者塑料袋，最终会被噎死。噎死的巨噬细胞还能释放一种物质，这种物质又导致细胞和组织的炎症。

　　② PM2.5与遗传 PM2.5造成不孕不育率增加，PM2.5进入母体影响胎儿发育，造成先天缺陷，出生儿死亡率增加。

　　③ PM2.5与癌症 PM2.5进入人体后，致病微生物、多环芳烃、甲醛、苯、二甲苯、香烟、油烟等也搭车进入人体，导致癌症。近年来我国城市居民肺癌发病率很高，其中最高是上海市，2013年统计，北京肺癌发病率跃居全国首位。

　　④ PM2.5与血栓形成 PM2.5进入呼吸道引发炎症后，呼吸道释放一种细胞因子导致血管损伤，诱发血栓形成心梗、脑梗。

　　⑤ PM2.5与心脑血管疾病 《欧洲心脏杂志》文称，空气中PM2.5与心脑血管疾病联系最为密切，很多患者过早死亡与空气中的2.5微米颗粒物有关。研究发现，如果吸入每立方米10微克这种颗粒物，心脏病患者的死亡率就上升20%。PM2.5浓度增加，高血压急诊病人增加，心梗、脑梗病人也随之增加。

　　如何应对PM2.5?

　　第一招 科学饮食、充足睡眠、合理运动是提高免疫力的基本保障

　　第二招 严重雾霾天气 尽量减少外出

　　第三招 选用室内空气净化器—这是应对PM2.5的有效举措