月经前一周总结：容易过敏，注意保养状态：身心状况不稳定，皮肤容易过敏，变得粗糙，易长痘痘，情绪波动。

        护肤建议选择温和的清洁用品，补充充足的水分；平衡油脂、调节情绪；不需要节食，少吃零食及油炸食品；有轻微水肿，不要吃太咸的食物，多吃香蕉、动物肝脏、矿泉水等到含维生素B族多的食物，促进新陈代谢。

       月经期总结：肌肤干燥，注意保湿状态：身体不适，心情不好，皮肤干燥，毛孔粗大。护肤建议保湿性能高的护肤品；不要暴饮暴食，多吃含铁的食物及蛋白质；泡脚；放松心情。