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女性保养知识 俏女人的保养秘笈
发布时间：2015-12-02
女性保养方法
在生活中，女孩子不能够太随便，美好的外形是人们的第一印象，所以日常护理是女性每天必做的事情。
因为有些自己认为没什么的日常习惯可能就是引发疾病的关键。
下面介绍8条女性保健知识，你是否全部都做到了呢?
节食别过头
人体每天必需摄取一定量的卡路里用来维持自己的日常消耗，喜欢减肥塑身的朋友，在节食的时候，每天至少摄取的能量不能低于1200卡路里。并且要多喝水，补充体内的水分平衡。
否则，你身体的新陈代谢就会减慢，反而会让你更难以消耗能量。
吃得要健康
采购的时候，记得让自己的菜篮子装满不同颜色的水果和蔬菜。颜色越丰富，有助于防病的抗氧化物就越多。
还有，这些水果和蔬菜得是当季的，而且是本地出产的，减少运输和冷冻当中的损失。
吃药要当心
在食用保健药物的时候，要仔细的观看说明书和副作用。按照服用剂量来食用。
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