想要绽放迷人的魅力，除了要有白净的肌肤之外，洁白的牙齿也是不可少的，牙齿是彰显一个人笑容魅力的见证，又黄又黑的牙齿只会让您形象大打折扣，因此牙齿美白就显得格外的重要了。下面小编给大家提供几点洁白牙齿的小建议。

　　1、定期更换牙刷

　　大概每隔2-3个月，牙刷刷毛就会出现变形、卷曲等问题，导致牙刷的清洁力下降，这个时候就需要更换新牙刷了。否则，刷牙就变得不是那么有效，牙石会集聚在牙齿上。你也可以选择购买电动牙刷，只有刷头会定期更换。目前，有研究结果表明：电动牙刷的清洁效果比传统牙刷更加有效。

　　2、改变坏的生活习惯

　　你每天吃的食物都有可能会导致你的笑容失去光泽。有些食物会导致牙齿变色，例如红酒，略带酸味，充满丹宁，这是你牙齿的敌人之一。其他的饮料，例如咖啡，可乐和茶，它们也是洁白牙齿的杀手。但是香烟才是健康笑容的最大敌人，因为烟草中的尼古丁和焦油会很快玷污你的灿烂笑容。

　　3、在正确的时间刷牙

　　如果条件容许的话，每天最好刷三次牙，分别是早晨、中午和晚上，而且保证每次至少两分钟。但不幸的是，每天的上班时间不允许你在午饭后舒适地在盥洗室进行牙齿清洁。如果你不想在公司的卫生间刷牙，那么可以选择不需要水也不需要刷的咀嚼牙膏片，或者是嚼无糖口香糖。

　　我们每天早晨通常会在早餐前刷牙。诚然，每个人的面包口味也许不会完全一样，但是每天早晨刷牙却在全球都是通行的。当然这种生活习惯对牙齿和身体都是非常有利的，因为牙膏中的氟会在刷牙之后残留一部分在口腔中，而唾液中的氟会对牙釉质形成一个保护膜，可以减少酸性饮料，例如果汁，对牙齿的腐蚀和伤害。

　　4、多吃一些清洁牙齿的食物

　　在每次吃完饭之后，你可以选择刷牙，同时也可以吃一下能够清洁牙齿的食物。生活中有很多食物都是牙齿的“清洁工”，首先，水果中的苹果，里面的酸性盐物质，以及苹果具有一定的坚韧度都可以帮助去除残留的牙垢。同时为了防止酸性盐损害牙釉质，可以喝一杯水。具有清洁牙齿效果的食物还有胡萝卜和芹菜等。

　　5、使用美白牙膏

　　我们平时看的牙膏广告中，美白牙膏的效果几乎是立竿见影，一旦使用马上就会变白，但实际上，美白牙膏并不是牙齿和口腔的奇迹。当然，研究结果也证明美白牙膏是有一定效果的，它可以洁白牙齿，还我们一个闪亮的笑容，但是是需要一定时间的。

　　爱茉莉麦迪安美白牙膏特含绿茶精华胶襄、纳米美白因子，不仅可去除牙渍、牙垢，而且有效吸附、去除致口腔异味的细菌，持久保持清新口气。

　　产品特点：

　　1、柠檬薄荷香，味道清新又带有甜味，小小的颗粒刷的更加舒服，清爽

　　2、牙膏泡沫细腻，清洁度好，习惯抽烟，喝咖啡的人士也非常适合

　　3、超赞清洁力，抑制牙石牙垢的生成，去除牙渍，达到美白效果

　　4、清新的柠檬薄荷味，去除口气，让您的口腔清清爽爽～

　　5、刷的干净，也呵护您的牙龈

　　6、是一款全家人适合一起用的牙膏哦，美白牙齿从抑制牙石牙垢的生成开始吧！