现代医学认为，想改善人体亚健康状态，尤其应该注意饮食规律，结构合理，配合规律的生活，劳逸结合，力戒烟酒，适当锻炼，能够通过科学合理的调整，使人们重返健康状态。

　　规律的生活习惯中饮食起到关键性作用，人们在选择饮食的同时要注意补充维生素。相关研究证明，维生素对与维持人体健康状态具有重要作用。这是因为维生素虽不是直接构成人体的原料，也不能直接提供人体需要的能量，但却在物质代谢的过程中有着关键的调节作用。它是人体许多辅酶的组成成分，决定着人体内许多化学反应是否能够顺利进行。人体每日对维生素的需求并不多，但是一旦缺少，就会造成人体物质代谢发生障碍，健康状况受到影响，进而引发亚健康状况。

　　据调查，我国五成以上人群缺乏维生素A或D，维生素B1、B2、C普遍缺乏，中老年人尤其缺乏维生素C。

　　维生素A，被称为“明眸皓齿的美丽维生素。”

　　为什么会这么称之为它呢？

　　这是因为，它的主要作用是保持皮肤、毛发、骨骼、粘膜的健康生长，增强视力和生殖机能。维生素A只存在于动物性食物中，植物性食物中没有维生素A，而只有维生素A的前体物质能够在人体内变成维生素A的胡萝卜素。

　　维生素A也叫视黄醇，在人体视觉的形成中发挥着重要作用，它参与视网膜内视紫红质的合成。如果维生素A不足，则导致暗适应功能下降，可导致干眼病、角膜软化和角膜溃疡，甚至造成角膜穿孔而导致失明。严重时可能导致夜盲症。

　　天狮橘清片以越橘提取物、叶黄素、葡萄糖酸锌、维生素A、维生素B1、维生素B2为主要原料制成的保健食品，经人体试食实验证明，具有缓解视疲劳的保健功能。