牙龈出血很大一部分是牙龈炎，牙周炎导致的。因为长期的不注意口腔卫生，或口腔卫生清洁不彻底，会诱发口腔炎症，炎症会导致牙龈中毛细血管增生，于是出现牙龈出血现象。

　　我们身边10个人中，可能有9个人出现过牙龈出血的情况。而正是因为牙龈出血的普遍性，大家都认识是不足挂齿的小事（其实，这事还就是挂齿的。），所以基本上不会刻意采取什么措施，而这也就为口腔健康埋下了许多隐患。

　　为什么会出现牙龈出血的问题呢？

　　1、压力突然增大

　　很多人由于近期工作压力突然增大，在刷牙时牙龈总是出血，并且有口臭……巴西一项研究发现，持续处于兴奋或焦虑状态，会降低免疫能力，导致口腔软组织损伤出血。建议这样的人平时要注意减压，可以多运动或听听音乐，少吃辛辣等刺激性食物。

　　2、刷牙方法错误

　　竖刷法的动作要领是：牙刷刷毛与牙面成45°角，刷上牙时，刷毛顺着牙间隙向下刷，刷下牙时，由下往上刷，同一部位要反复刷５～６次。横刷法用于刷后牙咬牙合面，清洁牙合面的窝沟点隙，每侧来回刷８～10次。

　　3、有些全身性疾病

　　牙龈出血本身只是许多疾病的症状，而不是一种疾病，有些全身性疾病也能引起牙龈出血，像白血病、血友病、恶性贫血、肝硬化、脾功能亢进等。因此，如果牙龈反复出血，或皮肤时常出现一些青紫色的斑点，同时脸色发黄、全身无力等症状，就应该及时做血液、肝功能等相关检查。

　　4、牙刷

　　应先检查牙刷刷毛是否过硬，并及时更换软毛的新牙刷，一般来说，牙周病引起的出血再使用软毛牙刷后大都能够自行止血。

　　5、牙周病

　　牙龈出血另一种可能是口腔局部的原因――牙周病，病人经常在刷牙、吃东西时流血，口腔有异味，严重者牙床反复肿胀、牙齿松动，但血常规无异常。

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