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慢性疲劳综合征成为白领一族的通病!
发布时间:2015-04-23
身边许多白领常会说“累”,即使工作强度不大,有充足的睡眠也感到疲劳。无论是上班或是休息,为什么他们都会觉得累呢?若您也有这些同样的症状,那您可能已患上“慢性疲劳综合征”。
慢性疲劳综合征是什么呢?
慢性疲劳综合症在一九八八年被诊断发现,特征是疲劳症状会维持三十天或以上及持续多于半年。根据美国运动研究学院的研究显示,体能运动对于长期患有疲劳综合症的人士具有莫大效益。因为运动可舒缓压力和减轻疲劳,可活动筋骨,使平时较少活动的肌肉得以松弛,消除局部疲劳。
而运动恰恰就是现代人最缺少的一课,出门依赖交通工具,上下楼靠电梯,没有机会运动,“四体不勤”已成为现代人的通病。更主要的是,许多人从来没有主动运动的习惯,每天能量的消耗都集中在工作上,因此体能每况愈下。
对于上班族来说,慢性疲劳综合征成为一大隐患。
多数白领人士可能有过头疼、头晕、易疲乏、记忆力衰退等症状,是因为写字楼的门窗总是紧闭,空气流通不畅,很容易导致抵抗力下降,出现各种症状。
多数白领在工作三五年后精神状态每况愈下,尤其是使用电脑工作的人,固定的坐姿,颈部、下肢等缺乏运动。一般出现身体不适、酸胀、疼痛的感觉,严重的还可能会导致颈椎病、静脉血栓、内分泌失调及抑郁症等。
凯安尼尼多乐——让白领一族摆脱慢性疲劳综合征
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