中老年人群中，高血压患者越来越多，由此引起的心脏病风险也逐年升高。血压长期处在高水平状态，导致心脏负荷过重，使心脏的正常结构、功能受到影响。早期左心室壁逐渐增厚，心脏舒张功能下降，回心血量不能正常进入心腔，易引起心力衰竭。患者通常出现有疲劳、气喘、心悸、咯血等症状。

　　如何在饮食方面调节血压呢？

　　1、限制脂肪的摄入

　　烹调时，选用植物油，可多吃海鱼，海鱼含有不饱和脂肪酸，能使胆固醇氧化，从而降低血浆胆固醇，还可延长血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中风，还含有较多的亚油酸，对增加微血管的弹性，防止血管破裂，防止高血压并发症有一定的作用。

　　2、适量摄入蛋白质

　　高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重1g为宜；每周吃2-3次鱼类蛋白质，可改善血管弹性和通透性，增加尿钠排出，从而降低血压；如高血压合并肾功能不全时，应限制蛋白质的摄入。

　　3、吃含钾，钙丰富而含钠低的食品

　　如土豆，茄子，海带，莴笋；含钙高的食品：牛奶，酸牛奶，虾皮；少吃肉汤类，因为肉汤中含氮浸出物增加，能够促进体内尿酸增加，加重心，肝，肾脏的负担。

　　4、限制盐的摄入量

　　每日应逐渐减至6g以下，即普通啤酒盖去掉胶垫后，一平盖食盐约为6g；这量指的是食盐量包括烹调用盐及其他食物中所含钠折合成食盐的总量；适当的减少钠盐的摄入有助于降低血压，减少体内的钠水潴留。

　　春芝堂多种维生素矿物质是以大蒜油、银杏叶提取物、吡啶甲酸铬、富硒酵母、茶叶提取物、维生素E、玉米油为主要原料制成的保健食品，经功能试验证明，具有调节血压、调节血糖的保健功能；具有补充维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素C、维生素D、维生素E、叶酸、钙、铁、锌、硒的保健功能。