人类随着年龄的增长，身体的各个器官都会出现衰老问题，大脑就是其中一个衰老最明显的器官，因此，对于每个人来说，特别是整天忙碌的男性朋友们，一定要知道一些关于健脑方面的小知识。脑功能衰退主要表现为智力衰退、思维紊乱、记忆力下降、性格改变、行动迟缓等。这些改变的组织学基础主要是脑细胞的减少，并在神经细胞中出现老年色素。脑的潜力很大，人的一生，大脑可储存的信息量相当于国家图书馆藏书量的5倍，而我们现在储存的信息远远没有达到。但是，我们可以通过一些方法，减缓脑功能的衰退，充分发挥其潜力。

　　以下四个方法，可以帮助我们推迟大脑的衰老。

　　1、合理用脑

　　话说：脑子越用越灵。大脑受训练越少，衰老的也越快；假若开始紧张工作的时间越早，持续时间越长，脑细胞的衰老过程也越缓慢。为了防止衰老，我们要多用脑，切忌饱食终日，无所用心。

　　据研究，虽然神经细胞不会分裂，但神经细胞的“树突”（使神经细胞彼此联系而传递信息）在45岁时还能生长，多用脑能使细胞间树突增加，网络式联系更多，脑细胞的代谢也更旺盛。因此我们应该早动脑、多动脑，要主动的进行脑力锻炼。

　　2、保证大脑营养补给

　　人的大脑一生能储入1000亿个信息单位，大脑两半球的总通讯量，每秒钟可达40亿次冲动，大脑的工作十分紧张而繁重。因此，大脑活动必须有足够的营养和能量支持。

　　（1）供给大脑活动的能量——日常生活要注意能量的供应，如早餐不宜吃的过少，夜间工作时要吃点夜宵。

　　（2）蛋白质供应对脑的发育十分重要，而且需要完全蛋白质——即8种必需氨基酸都具备的蛋白质：鱼、蛋、肉类、乳制品、豆制品、花生、芝麻等。

　　（3）脑细胞的兴奋需要维生素B族和维生素C的支持。

　　（4）大脑活动还需要胆碱的参与，在食物中有计划的、适当的补充胆碱对大脑活动有益。

　　（5）应适当的补充脑磷脂、谷维素、维生素B1对大脑活动也有益。

　　3、多吸新鲜空气

　　新鲜空气中含有较多的负离子，有利于大脑的疲劳恢复和神经细胞的正常活动，闲暇时间不妨多去郊外走走。

　　4.保持全身心健康

　　全身健康有助于推迟脑的衰老。人到年老时也要保持健康的身心。要多与外界接触，奋力自强，投入生活，尽力做有益的工作，这也是推迟大脑衰老的一个重要环节。

　　九极丽延口服液，从熟地、当归、黄芪等药食植物中提取的总黄酮，具有抗氧化作用，能有效的激发脑活力，抑制中老年人脑功能的衰退。此外，葡萄籽提取物亦是具有抗衰老作用的物质。