虽说护肤在一年四季的侧重点略有不同，但补水和保湿一直都是重中之重。在夏天，空气湿度会比秋冬季节有所升高，而且肌肤更容易出油，但这并不代表肌肤已经“喝饱水了”。实际上由于高温、日晒等原因，肌肤容易失去水分而变得脆弱干燥，男士们一定不能偷懒了！

　　补水和保湿一个都不能少

　　男士们容易将补水与保湿混为一谈，认为只要做好“表面文章”，锁住水分使之不从肌肤表面流失就可以了。实际上在我们的肌肤中，角质层与皮表层仅储存20%的水分，80%的水分储存于角质层以下的粒层、脊层以及基底层。所以不光要保证肌肤表层的水分含量，更要锁住这80%的水分！肌肤的水分非常容易流失，无论是通过何种途径给肌肤补水，都非常容易蒸发到空气中，因此，必须在补水之后进行保湿工作。含有油分的护肤品可以有效锁住水分，但并不是保湿的唯一选择，如果夏季想要避免黏腻感，可以选择清爽型的保湿精华、凝露等，为肌肤补充营养。

　　缺水是肌肤问题根源

　　缺水引起的肌肤问题绝不是干燥那么简单，几乎每种肌肤问题都与水份补充和保持有关。肌肤含水量的下滑直接导致了肌肤干燥、发黄、发暗、肌肤无光泽、松弛、皱纹早生等现象。所以必须重视肌肤缺水问题，重视肌肤的补水保湿。以前人们普遍将内分泌失调等因素视为肌肤衰老的根本源，而不知恰恰缺水才是肌肤衰老的元凶。当肌肤表层即角质层的水份达到15-25%，含水充足时，皮肤不但会柔软光滑没有细纹，手感上也会充满弹性；但随着年龄的增长和不良的生活方式，角质层水份逐渐流失，当含量低于10%时，皮肤就会出现干燥、细纹、紧绷、粗糙及脱屑等。

　　如何提高肌肤含水量

　　即使做好了日常的补水和保湿工作，肌肤流失水分的状况依旧不可避免。例如，随着年龄的增长，肌肤的新陈代谢能力降低导致水合能力减弱；不健康的生活习惯导致的过早老化，肌肤保水度降低等。提高肌肤含水量，可以这么做：

　　1、多喝水（白开水，纯净水），多吃水果、蔬菜、豆制品。

　　2、避免过度食用甜食、油腻、辛辣等刺激性食物，养成喝汤习惯，补充胶原蛋白。

　　3、保证充足的睡眠，避免熬夜。

　　4、每周坚持补水面贴，次数视皮肤状况而定。

　　5、随身使用补水喷雾，感觉脸上油或干的时候就喷几下，然后轻拍至吸收。

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