失眠是非常痛苦的，长期失眠或睡眠质量不佳，很容易变成情绪低落，甚至引发精神疾病。失眠的原因包括重大伤病、长期服药或过度疲劳导致脑部血循不良，如果缺乏钙与镁，也会造成睡几个小时，半夜就惊醒，无法再入眠。如果依赖安眠药或喝酒入眠，随服药与喝酒时间愈长，药量与酒精量也会增加，其副作用也会愈来愈严重。

　　失眠事小，对人的伤害却很大，既伤身，又伤神。它不但会降低人的免疫力，诱发头痛、高血压、心脏病、高血脂、老年性痴呆等疾病；还会让人整天昏昏沉沉，特别容易忘事儿。有的人整天没精打采，有的人精神紧张、碰到稍不顺心的事就爱发怒，跟周围的人处不好关系，这都跟失眠有关。

　　中医将失眠称为“不寐”，原因大多与没有调节好阴阳有关。夜半子时为阴阳大会。所以，我们一定要在23点以前上床睡觉，这样才适合养生之道。

　　治疗失眠，不应过于依赖医药，自我调理很重要。睡前点按治疗失眠的特效穴位，让你一觉睡到天亮，下面就跟小编一起来看看。

　　1、内关：在前臂内侧，腕横纹上2寸。内关是手厥阴心包经的络穴。如果把心看成是身体里的君主，心包就可以看成是君主居住的宫殿。心包有代心受邪的作用，用心包经的络穴调节心包的功能，也就是在调节心的功能。

　　神门和内关相配，能够宁心安神，针灸医生大多把它们作为治疗失眠的主穴。

　　2、神门：在手腕部，手腕掌侧横纹的尺侧一段，尺侧的腕屈肌腱的桡侧凹陷处。取穴的时候可以把手掌朝上，手掌小鱼际上角有一个突起的圆骨，从圆骨的后缘向上用手按，能按到一条大筋，这条大筋外侧缘与掌后横纹的交点就是神门。

　　心主神明，心藏神。看名字就知道，神门这个穴位善治“神”之疾病。神门是手少阴心经的原穴，“五脏有疾取之十二原”，所以神门通治各种神志疾病。

　　3、百会：在头顶，前发际直上正中5寸。大家看看人体经络穴位图就知道，百会是手三阳经、足三阳经、足厥阴经、督脉的交会处，通常所说的“三阳五会”就是百会。百会有提阳气、醒神开窍的作用，能够治疗气血不足、肝火旺盛、风邪侵袭引起的各种头昏、头疼，临床上常将它作为治疗头顶痛的首选穴。

　　安然泰诺雅胶囊采用大豆提取物、珍珠粉、鱼皮水解物、远志提取物、刺五加提取物、柏子仁提取物、黄精提取物、酸枣仁提取物、硬脂酸镁制成，具有改善睡眠，增加骨密度的功效。能够改善肾虚症状、改善女性性功能及卵巢功能，改善女性更年期综合征，延缓衰老，改善经期不适，提高性生活质量，改善失眠及骨质疏松。