肥胖除了影响体型、美丑，其综合征还严重危害着人类的健康。

　　那么，肥胖对身体具体都有哪些伤害呢？

　　1、降低心血管功能并增加心血管疾病的危险

　　持续重度的肥胖可引起心脏结构和功能广泛性的改变，冠状动脉狭窄、高血脂、高血压、心绞痛、猝死等都和肥胖有关。当肥胖度超过20%时，发生高血压的几率比正常人高出10倍；肥胖度超过40%时，心肌梗死和猝死的危险增加1倍。

　　2、腹部脂肪损害肺功能

　　体重过大、腹部脂肪的堆积，使活动时耗氧量增多。由于胸壁增厚、横隔抬高，引起肺换气困难，这样就会出现缺氧、呼吸急促、胸闷、头晕，肺部会出现低换气综合征和梗阻性呼吸暂停（咽部脂肪造成）。

　　3、影响消化系统功能

　　肥胖的人一般食量较好，这样易造成胃容大、腹胀、便秘等。肥胖者每增加1kg储蓄脂肪时，其胆固醇每天合成量就会增加20mg，从而导致胆汁排除胆固醇增加，产生一种含胆固醇更高的胆汁，增加了患胆结石的危险。因此，肥胖者患胆结石、胆囊炎和结肠癌的几率比正常人高，脂肪肝的发病率也高出一般人4.6倍。

　　如何预防肥胖的产生呢？

　　1、调节好心理平衡。很多人的情绪波动很大，容易消极、抑郁，也容易急躁、易怒，有些人就以吃喝来对付这种情绪上的变化而导致肥胖；应多学习更年期保健知识，消除思想顾虑，稳定情绪，注意劳逸结合及生活规律。合理安排生活节律，早日将生物钟调节到新的平衡，顺利地渡过更年期。

　　2、适当进行体育锻炼。这对调整和维持生理功能的平衡有良好作用，也是避免肥胖的最有效办法。锻炼方式应因人而异，有条件的可以打球、游泳，不方便的可选择打拳、散步，做操，如老年健身操等也是很好的运动。应根据自己的爱好和原有的运动基础来选择合适自己的运动项目，根据身体健康状况选择适宜的运动强度和运动量。

　　3、注意合理饮食。应做到饭菜不单调，吃饭不偏食；食物要合理搭配，保证营养均衡；节制晚餐，只吃7分饱；决不暴饮暴食。

　　4、康婷瑞倪维儿蛋白魔纤冲调粉完全符合合理膳食的要求，做到了高蛋白、低脂肪、高膳食纤维，维生素和矿物质种类充足搭配合理，并提供人体所需的热量；均衡营养，享“瘦”生活每一天。