现今因为学习、生活、工作等各方面的压力，好多人都受肠胃问题的困扰。特别是那些经常光顾着学习或者经常加班熬夜以及需要经常参加各种酒宴的人尤其严重。俗话说身体就是革命的本钱，肠胃好才能吃嘛嘛香、干嘛嘛顺心！对于肠胃疾病，我们必须重视起来，而和肠胃疾病密切相关的就是我们日常的饮食了。

　　有肠胃问题的人群不可以做的几件事：

　　空腹喝牛奶最伤胃

　　一直以来，大家都知道，喝牛奶暖胃。这是因为牛奶中富含蛋白质，进入胃后可以中和胃酸，还能在胃溃疡面上形成一种保护膜。综合来说，牛奶对胃确实能起到保护作用。但是单纯喝牛奶，过了半小时，牛奶就已经消化吸收，已经排到小肠，而胃里产生的胃酸来不及与牛奶中和，就只能“自己消化自己”，对胃黏膜造成损伤。

　　胃不好少吃甜食

　　胃酸是引起胃黏膜受损的主要原因，当甜食进入胃里以后，会发酵变酸，使胃内的酸度增加，加重对胃黏膜的损伤。所以，胃不好的人建议少吃甜食，最好不吃。

　　胃炎急性期的患者不能随意吃水果

　　在胃炎的急性期，尤其是以胃酸过多为主的人，水果还是少吃为好。另外，水果以寒凉属性居多，而慢性胃病患者体质多偏虚，也不宜多食用水果。但对于萎缩性胃炎，胃酸不足，表现为消化不良、没有胃口、胃胀者，进食一些水果则有益处。

　　如何呵护自己的肠胃？

　　克缇复合纤维素颗粒采用均衡配比的复合膳食纤维颗粒，能帮助肠道蠕动促进消化，使排便顺畅，维持肠道及消化道的平衡健康。

　　保护肠胃健康，注意饮食是一方面，另一方面也要积极的预防和调理。大家不要忽视胃肠健康，多注意自己的身体！