经过一夜的代谢，头一天晚餐摄入的食物已经在睡眠中完全被消化吸收。如果一天的早餐被敷衍了，问题不大。但如果早餐总得不到重视，就会影响我们的健康。

　　调查发现：约有90%的胆结石患者是不吃早餐的人。长期不吃早餐，会导致植物神经功能紊乱、内分泌失调，进而引起慢性脏器功能失调。

　　虽然人体具有很强的代偿能力，但若长期不吃早餐会将这些“潜能”消耗殆尽，这对年轻人的身体是一种严重的慢性侵蚀。而到了老年，身体的各种不适就会集中爆发出来。

　　如何不吃早餐会给身体带来怎样的危害呢？

　　1、不吃早餐难减肥

　　有些人认为不吃早餐可减少热量的摄取，可减轻体重而减肥。其实，不吃早餐的人，常常到吃午餐时，因为饥饿就忘却了减肥而情不自禁地吃得过饱，造成机体热量过剩，从而不仅难以减肥，而且容易发胖。

　　2、不吃早餐会造成低血糖

　　人体经过一夜的睡眠，体内的营养已消耗殆尽，血糖浓度处于偏低状态，不吃或少吃早餐，不能及时充分补充血糖浓度，上午就会出现头昏心慌、四肢无力、精神不振等症状，甚至出现低血糖休克，影响正常工作。

　　3、不吃早餐影响寿命

　　人体的健康长寿靠人体生物钟的支配，不吃早餐打乱了生物钟的正常运转，肌体所需营养不能得到及时的补充，生理机能就会减退，再加上不吃早餐带来的种种疾病对机体的影响，都在影响人的健康长寿。

　　如何吃上让人可以健康的早餐呢？

　　国珍松花果蔬粉以精制破壁松花粉和绿色天然的的南瓜粉、胡萝卜粉、麦芽粉、紫薯粉、低聚异麦芽糖、魔芋粉、黑米粉、核桃粉、石榴粉为主要原料，采用先进工艺精制而成。果蔬丰富、营养均衡。