胆固醇有好也有坏，你知道吗？

　　胆固醇具有重要的生理作用，是细胞膜的主要成分和合成激素的原料，形成胆汁中的胆汁酸，保持适当的胆固醇水平是身体功能良好的表现。

　　高胆固醇血症是指低密度脂蛋白胆固醇升高为主的总胆固醇水平过高。胆固醇分两种：低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）和高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）。

　　胆固醇是有好坏之分的，低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）占血液中胆固醇的60%，是‘坏胆固醇’，坏的当然越少越好。高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）是‘好胆固醇’，可以有效减少动脉粥样硬化，是血管的清道夫。

　　胆固醇过高有怎样的危害？

　　1、会加快前列腺癌的生长速度，会引发肾衰竭脂类的肾脏疾病。

　　2、会减少人的寿命，尤其是男性的寿命同时和血管有关的中风几率会随着增加。

　　3、会阻塞心脏动脉和使其变窄，更容易引发心脏病。

　　4、会使骨质疏松症的可能性变高，同时过多摄入胆固醇可导致牙周病、牙和牙隙之间的沟隙会扩大。由此可见，胆固醇高的患者要及时到医院进行治疗，以免延误病情，导致病情恶化。

　　那么怎么才能预防高胆固醇呢？

　　1、少吃高胆固醇和高脂肪的食品，例如猪脑、动物内脏、蛋黄鸡蛋、鱿鱼、贝壳类、奶油、黄油等等

　　2、多吃粗粮、蔬菜和坚果，这些食物可以降低胆固醇

　　3、运动，每周三次运动不仅能帮主你保持身材，还能减少发生动脉阻塞。

　　如何改善高胆固醇？

　　凯安尼新舒康取自胭脂树种子的生育三烯酚，包含了纯正维他命E，质量是没法在杂货店买到的。在快速研究测试中，揭示了生育三烯酚对细胞健康具有重大的影响。生育三烯酚也被证实能够降低胆固醇，促进优化血糖水平，并维持心脏健康。