目前随着人们整体生活水平的提高，人们的保健意识开始增强。蛋白质粉是人们常用的保健品之一。不过食用蛋白质粉要注意时机，食用不当，不但会浪费营养物质，还可能会有害无益！那么蛋白质粉到底有多大的保健作用？怎样食用蛋白质粉才更科学健康？一起来了解一下吧！

　　蛋白质粉的作用

　　蛋白质粉是孕妇、青少年、老年人、运动员、强度健身健美者、素食主义者、节食减肥者、营养不足者以及各类病人的有效营养补充剂。蛋白质粉有没有功效，关键看其原料及生物学价值。好的蛋白质粉以大豆分离蛋白为主要原料，蛋白质含量高，接近人体氨基酸模式。

　　营养师教你正确食用蛋白质粉

　　人体空腹的时候，摄取的食物优先满足人体能量需求，然后才是用于机体修复和累积。因而，不要空腹食用蛋白质粉，否则会被人体当作能量物质来消化了，浪费。最好是餐后半小时再食用，早饭后30分钟食用最佳。

　　对于成长期的青少年，营养不足者和需要少食多餐的老年人与病人，可以在白天的就餐中每一顿都补充适量的蛋白质粉，以弥补人体蛋白不足，促进人体生长或恢复。饭后或饭后半小时食用即可。

　　素食者和节食减肥者往往存在蛋白质不足的问题，因而，建议在日常饮食中每餐都补充一定的蛋白补充剂。饭后或饭后半小时食用蛋白质粉即可。

　　如果是运动员、健身和健美者，就不能拘泥于什么时候是最合适了，必须在运动后就补充蛋白质，因而，他们可以在运动后半小时食用蛋白质粉，以防止蛋白质不足损伤肌肉。

　　蛋白质粉食用不要太热。受热会失去其特有的活性，降低它的作用。因此，蛋白质粉切不可烧煮和烫食，温度40度左右为宜，也可以冷饮。

　　蛋白质粉不要和酸性饮料混吃。苹果汁等饮料里含有机酸成分，与蛋白质粉相遇后，会形成凝块，影响消化吸收。

　　三生御坊堂蛋白质粉固体饮料的产品特点是蛋白质是人体的主要构成物质并提供多种氨基酸。蛋白质是人体生命活动中必需的重要物质，有助于组织的形成和生长。也可以加入米饭、谷类食品、蔬菜、沙拉和汤中，或作为各种烹煮和烘烤食谱中的材料，以增加营养价值。它能提高食物的蛋白质含量，并保持其原汁原味。贮存方法：请保持罐盖封闭，贮存于20℃以下的阴凉干燥处。适宜人群：本产品添加乳矿物盐，适用于3岁以上人群。