癌症——人类最担心的病症

　　在医学上，癌是指起源于上皮组织的恶性肿瘤，是恶性肿瘤中最常见的一类。相对应的，起源于间叶组织的恶性肿瘤统称为肉瘤。有少数恶性肿瘤不按上述原则命名，如肾母细胞瘤、恶性畸胎瘤等。一般人们所说的“癌症”习惯上泛指所有恶性肿瘤。

　　如何在日常生活的饮食中预防癌症？

　　1、腌制食物含致癌物二甲基亚硝酸胺。

　　腌制食物如咸鱼产生的二甲基亚硝酸盐，在体内可以转化为致癌物质二甲基亚硝酸胺。咸蛋、腌菜等同样含有致癌物质，应尽量少吃。

　　2、烧烤食物含有强致癌物不宜多吃。

　　烧烤食物如烤牛肉、烤鸭、烤羊肉、烤鹅、烤乳猪等，因含有强致癌物不宜多吃。

　　3、常吃熏制食物易得食道癌和胃癌。

　　熏制食物如熏肉、熏肝、熏鱼、熏蛋、熏豆腐干等含有致癌物苯并芘，经常食用容易得食道癌和胃癌。

　　4、油炸食物含致癌物多环芳烃。

　　食物煎炸过焦后，会产生致癌物质多环芳烃。

　　5、霉变食物含致癌物质黄曲霉毒素。

　　霉变的米、麦、豆、玉米、花生等食物，易产生致癌物质黄曲霉毒素。

　　6、隔夜的熟白菜、酸菜以及反复烧开的水含有致癌物质亚硝酸胺。

　　隔夜的熟白菜和酸菜、反复烧开的水，会产生亚硝酸盐，在体内会转化为致癌的亚硝酸胺。

　　如何更好的关爱自身健康？

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