说到骨质疏松，很多人的第一印象：这是老年人的“专利”，的确随着年龄的增长，患上骨质疏松症的可能性就越大。但是，近些年来，越来越多的年轻女性出现了骨密度低的问题，这让她们在晚年生活中患上骨质疏松的风险变得更高。

　　为什么现代女性的骨质容易出现问题呢？

　　1、不晒太阳

　　女性都怕被晒黑，所以一想到要在太阳下直晒才能补充体内的维生素D，那她们宁愿“要漂亮也不要维生素D”。其实，大家对晒太阳有一个误区。只要在户外呆着，哪怕只是站在树荫下或根本看不到太阳的情况下，都能接收到紫外线的照射。如果只是短时间的户外行走，并且不是太阳暴晒的情况下，建议大家最好不要刻意遮挡阳光，更不要隔几个小时就补涂一次防晒霜，因为和太阳亲密接触的这段时间，不仅不会晒黑皮肤，而且也促进了钙的吸收。”

　　2、缺乏运动

　　骨质疏松现象之所以多发于东方女性，是因为和西方女性相比，东方女性的骨架比较瘦小，乳制品的摄入量也较西方人少，此外，由于繁忙的工作，家庭生活等诸多压力，现代女性普遍缺乏运动，骨骼的不到适当的锻炼。

　　3、长期服用避孕药

　　目前，有不少药物服用后会激发骨质疏松症，广为人知的药物是激素类药物，如强的松、地塞米松等，它们会干扰骨骼的正常代谢。而避孕药主要是人工合成的雌孕激素复合制剂，它本身就是代谢类药物，女性服用后，会打乱体内原有的代谢平衡，尤其是可能会抑制成骨细胞的活性，阻碍钙质的吸收，从而患上骨质疏松症。

　　女性应该如何预防骨质疏松？

　　春芝堂蓝加黄胶囊是以氨基葡萄糖盐酸盐、硫酸软骨素、大豆提取物、三七提取物、维生素C、骨碎补提取物、硬脂酸镁、二氧化硅为主要原料制成的保健食品；主要是针对中老年女性所研制，具有增加骨密度的作用。