其实生活中增强人体免疫力的方法有很多，例如日常生活中我们可以多运动，保证优质的睡眠，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，同时要改掉不好的生活习惯，吃一些保养品，这些都是很好的增强免疫力的方法。

　　1、坚持参加体育锻炼

　　体育锻炼是防病强身的灵丹妙药，可使人保持年轻、缓衰长寿。但要坚持做到，每周至少锻炼三次以上；每次至少锻炼半小时；每次锻炼都要出点汗，也就是说要有一定的力度和强度，否则效果会很不理想。

　　2、选择康宝莱强力大蒜素片

　　康宝莱强力大蒜素片取自优质大蒜配以矿物质和天然草本植物，提取的大蒜素，可调节肌体免疫力。可使您的机体免受疾病和感染的侵害。

　　3、要保证优质睡眠

　　夜间睡6.5至7小时；中午睡0.5至1小时；总计睡眠时间为7至8小时。

　　4、要按时按量喝水

　　饮水应在晨起、两餐之间和睡前，餐外需补充3至5升水。

　　5、要多吃些新鲜蔬菜和水果

　　各种蔬菜和水果要调样吃。

　　6、要戒烟限酒

　　吸烟既害己又伤害别人，必须戒掉；酒喝多了既伤身又误事，一定要少喝，最好是不喝。

　　7、葱、姜、蒜、醋要天天吃

　　既可调味，更能杀菌，但不可多食。其中，蒜有百利，唯有一害，就是多食伤眼；晚上不要吃姜，晚吃姜，如吃砒霜！

　　8、不可多食甜食和糖

　　多食甜食和糖会诱发肥胖等多种疾病，并加速人的衰老进程。

　　9、牛奶、酸奶及豆浆要天天喝、交替喝

　　豆浆及奶类是饮品里的极品，能补钙、强身。

　　10、要常吃排毒食物

　　体内毒素需常排。常吃猪血、黑木耳、新鲜水果汁、绿豆及海藻等五种食物，可让你百毒不侵。