吃的对，岁月才能不留痕

　　其实在我们日常的饮食中，有很多食物都是与抗皱有关的。通过对饮食结构的调整可以逐渐消除皱纹，延缓皮肤衰老。

　　人的皮肤由表皮、真皮和皮下组织组成，影响皮肤外观的主要是真皮。真皮由富有弹性的纤维构成，而构成弹性纤维最重要的物质是软骨素硫酸。我们的饮食中如果缺乏软骨素硫酸，皮肤就会失去弹性，出现皱纹。因此，只要多吃含软骨素丰富的食物，就可以消除皱纹，使皮肤保持细腻，富有弹性。

　　酸奶，肉皮肌肤的最爱

　　我们身体每时每刻都处在新陈代谢的过程中，皮肤每天都有几百万个表皮细胞死亡，这些死的细胞会变成皮肤垃圾，影响我们肌肤的光泽。酸奶中含酸性物质，有助于软化皮肤的黏性物质，去掉死细胞的“尸体”，在此过程中皱纹也可消除。

　　睡前喝一小杯酸奶，热量不高，美容又安眠，杯底剩下的一点点还可以用指尖涂抹在脸上，做个三分钟的按摩，然后好好洗个脸，拍上乳液，就是一套简单方便、内外兼修的护肤程序了。第二天起床后，肤色明亮，皮肤柔软，绝对能让你自信心爆棚。

　　肉皮中富含胶原蛋白，也是肌肤的最爱，这我们都知道。我们说的肉皮是猪肉皮，猪皮中90%以上是大分子胶原蛋白和弹性蛋白，其含量可与熊掌媲美。多吃肉皮，能使储存水功能低下的组织细胞得到改善，同时人体可利用肉皮中的营养物质，充分合成胶原蛋白，然后通过体内与胶原蛋白结合的水，去影响特定组织的生理功能，使皱纹舒展，皮肤紧绷绷地保持弹性。

　　肉皮的吃法很多，比如肉皮冻，可随意佐餐或当零食吃。熬制肉皮冻的时候放点干红枣加点冰糖，就是富有创意的肉皮红枣羹，可防皱兼补血。而且肉皮冻爽滑冰凉，吃起来不油腻，绝对舒爽透心！

　　总之，酸奶和肉皮都是可以让脸蛋“细皮嫩肉”、吹弹可破的好东西。虽然人人都怕老，女人尤其怕，但是只要多留心入口食物，保养方面不遗余力地进行，也许哪天睡个觉起来，照照镜子，你会发现岁月其实没那么残忍。

　　美罗国际抗皱紧致唤醒膜深海鱼籽精华、小分子ＤＮＡ与慕露素协同作用。促进细胞更新，保湿，达到迅速平皱的效果，让肌肤白嫩细滑，富有弹性。