中医认为血虚是血液失常的一种表现，是指血液生成不足或血的濡养功能减退的一种病理状态。引起血虚的原因很多，包括：

　　1、失血过多：

　　因外伤失血过多、月经过多，或其它慢性失血皆可造成血虚证。由于出血过多，日久则导致瘀血内阻，脉络不通，一方面造成再出血，另一方面也影响新血的生成，继而加重血虚。

　　2、饮食不节：

　　暴饮暴食，饥饱不调，嗜食偏食，营养不良等原因，均可导致脾胃损伤，不能化生水谷精微，气血来源不足，而导致血虚。

　　3、慢性消耗：

　　劳作过度、大病、久病消耗精气，或大汗、呕吐下利等耗伤阳气阴液；劳力过度易耗伤气血，久之则气虚血亏；劳心太过，易使阴血暗耗，心血亏虚等，均可导致血虚。

　　脏腑失于濡养一般表现为面色苍白、唇色爪甲淡白无华、头晕目眩、肢体麻木、筋脉拘挛、心悸怔忡、失眠多梦、皮肤干燥、头发枯焦，以及大便燥结，小便不利等。

　　另外，中医认为，血为气之母，气为血之帅，血载气以行。血虚，气无以附，遂因之而虚，故血不载气，血虚常伴随气虚，病人不仅有血虚的症状，而且还有少气懒言、语言低微、疲倦乏力、气短自汗等气虚症状。

　　而龙眼虽然是食品，但是龙眼肉在中医里面却是一味药，有很多功效，有时甚至可以力挽狂澜，尤其是在女性养血方面。中医认为龙眼肉甘温，补血安神，健脾益智，久食可改善以上血虚症状，血气充足则肤白红润，体健气足。如果觉得单用龙眼肉补血容易上火，可以用罗大伦博士介绍的玉灵膏。玉灵膏出自清代名医王孟英的《随息居饮食谱》，西洋参与龙眼肉以1比10的比例，白糖1份，比如5g西洋参、5g白糖与50g西洋参，蒸三四个小时就可以了。然后每次吃的时候，用一羹匙的量，开水冲服，每天一次或两次都可以。

　　康美龙眼肉补益心脾，养血安神。用于气血不足，心悸怔忡，健忘失眠，血虚萎黄。