养生就是“治未病”，是通过养精神、调饮食、练形体、慎房事、适寒温等各种方法去实现的，是一种综合性的强身益寿活动。

　　1、合理安排三餐

　　早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，尤其是每天餐前搭配天然植物的不但有助于消除脂肪的过量摄入，而且可以消脂，同时也不会阻碍营养健康的摄入，也是天然的瘦腰食物，可以短时间内瘦腰，至于肉类、海鲜则留待中餐，晚餐可以吃点清淡的，蔬菜要占大部分，其中魔芋是比较适合女性养生的蔬菜。零食可以多吃酸角、西番莲。

　　2、饭后站立半个小时

　　其实女人腰部发胖的最大原因是疏忽，由于工作学习忙，根本没有时间来合理调配生活，安排自己的饮食起居。饭后至少站立半小时，可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼，还省去事后弥补。

　　3、睡前5小时禁食

　　减肥的一大忌就是在睡觉前吃东西。睡眠的时候身体不需要运动，吃下的东西全部会被身体吸收变成脂肪囤积起来。假如饿得受不了，也只能吃少量的水煮青菜或水果。

　　4、不要急于起床

　　早晨醒来后，仰卧、伸展身体。然后，四肢着地，拱拱背，让脊柱也有“苏醒”的时间，这可以避免腰痛，保持良好的姿态，在愉快的心情中开始每一天。

　　华莱花砖直泡采用安化优质黑毛茶为原料，按照国家标准，通过传统方法精心配置加工而成。该茶色泽黄褐，香气纯正或带松香、汤色橙黄或红黄、滋味醇和。产品为小方状，体积小，饮用极其方便。

　　华莱健花砖直泡茶的九大保健功能：

　　1、补充膳食营养；

　　2、助消化，解油腻，顺肠胃；

　　3、降脂，减费，软化血管，预防心脑血管疾病；

　　4、抗养化，延年益瘦；

　　5、抗癌，抗突变；

　　6、降血压；

　　7、改善糖类代谢，降血糖，预防糖尿病；

　　8、杀菌，消炎；

　　9、利尿，解毒，降烟酒毒害。