起床后，不少人会纠结于先吃饭还是先刷牙这个问题。面对这一困惑，专家表示，饭前去除牙垢，才能减少酸性物质的形成，并且饭后也要仔细漱口、清洁牙齿。深陷刷牙3困惑？让专家为你一一解答！

　　困惑1：起床后先吃饭还是先刷牙？

　　据悉，有研究表明，龋齿形成的主要因素是牙垢与食物中的糖分发生化学反应，形成酸性物质腐蚀牙齿。饭后酸性物质已经形成，且形成速度非常快：因此，只有在饭前将牙垢去除才能大大减少酸性物质的形成，并且饭后最好仔细漱口。“一个晚上下来，口腔内积蓄了很多细菌，需要通过刷牙进行清洁牙齿。”专家说。

　　困惑2：软的刷毛可以刷掉牙齿上的污垢吗？

　　软毛牙刷可以达到清洁牙面的效果，而刷毛过硬容易损伤牙齿和牙龈。在选择牙刷时，可以用手指压一下刷毛，如果手指有刺痛感则表示刷毛太硬了。对于刷毛的软硬因人而异，牙周病患者要选择软毛牙刷，无牙周病的人可以选择刷毛软、硬度中等的牙刷，但不建议用刷毛过硬的牙刷。

　　困惑3：牙膏广告经常号称清新口气，为什么每次刷完牙还会有口臭？

　　牙膏清新的味道只是暂时的，并不能从根本上解决口臭的问题。引起口臭的原因有很多，不能全部指望刷牙来解决，而是要找到原因对症治疗。

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　　三生朗丽洁清怡牙膏采用高档硅磨料配方，安全有效地清洁和美白牙齿，不伤牙釉质；含氟化钠（氟添加量：0.1%），帮助强健牙齿，预防蛀牙富含绿茶、薄荷等植物精华，令口气持久清新，倍感爽洁；添加抑菌成分，有效抑制口腔有害细菌，预防牙龈炎和牙周炎等由细菌引起的口腔问题。