肝是人体的将军之官，它能帮人体调节血液，有藏血、防出血的作用，也是新陈代谢的指挥中心，保证人体血气通畅。但是，由于很多人生活不注意保护，导致肝脏疾病多发。

　　生活中应怎样保护肝脏？

　　保持正常体重：体重过重会让肝脏工作更辛苦，罹患脂肪肝的机率也会升高。如果全身脂肪减少，肝脏的脂肪也会减少。理想的减重方式是均衡饮食加上规律运动。

　　均衡饮食：不均衡的饮食会增加肝脏负担。肝脏负责把吃进去的食物，转换成身体能量来源。对肝脏来说，把非碳水化合物转化成能量，比把碳水化合物转化成能量更吃力。均衡的饮食能量来源组合应该是55%～65%的来自碳水化合物的能量（例如米饭、面食），11%～15%的来自蛋白质的能量（例如肉类、豆类），20%～30%的来自脂肪的能量，其中不饱和脂肪占比85%（例如植物油）。

　　注意饮食卫生：不喝生水，也不要生食海鲜，因为蛤、蚝以及贝类等容易受到A型肝炎病毒感染。

　　少喝酒少吸烟：饮酒会提高发生脂肪肝、酒精性肝病的机会，有肝病的人应该完全戒酒。抽烟和罹患肝癌有关。

　　注意睡眠时间：成年人正常的睡眠时间应该为8小时，正常的应该是从23点左右开始上床睡觉了，到了凌晨1至3点钟进入深度睡眠状态，这个时辰是养肝血的最佳时间，反之，就会养不足血。因此，不要熬夜，不要让熬夜伤了肝。

　　安然香黄片——全面保护您的肝脏

　　安然香黄片采用安然纳米有机纳米材料的制备与应用技术提取香菇、姜黄、葛根、黄精、甘草等有效成分，使部分成分达到了纳米级别，大大提升了吸收效率。其中香菇提取物具有良好的抗自由基活性，能够保护肝细胞膜，预防肝纤维化；姜黄提取物抗脂质过氧化作用明显，能很好地保护肝脏，利胆退黄，预防脂肪肝的发生。