夏季多吃一些粗粮能达到减肥的目的，玉米就是其中的佼佼者。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4～10倍。玉米中还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排除。

　　如何加快体内脂肪的分解？

　　玉米健康快速的减肥方法一：当主食食用

　　直接把玉米当作午餐或晚餐来食用，以主食食用，可以再搭配适量新鲜蔬菜和水果，一个星期后就能看到减肥效果。

　　玉米健康快速的减肥方法二：饮用煮玉米的水

　　直接把煮玉米的水当开水喝可起到不错的减肥效果。玉米水减肥原理：煮玉米的水具有利尿作用的，尤其是对于水肿型肥胖的人非常有帮助，可以有效消除水肿，防止发胖。通过在每天睡醒觉后觉得脸和双脚或身体的其他部位有肿胀的感觉，这说明你的新陈代谢不是很好，出现了水肿情况。另外，还有平时上厕所的次数要比大多数人少一些，这种情况也容易造成水肿。

　　玉米健康快速的减肥方法三：鲜榨玉米汁

　　做法：新鲜玉米将玉米粒切下，再放入约三倍的水，大火烧沸后加入糖，小火10分钟煮制熟烂。将煮好的玉米粒加入牛奶，用搅拌机搅打成玉米汁，再用筛网过滤一下即可。

　　康宝莱普莱乐奶昔伴侣采用突破性的科研配方，富含共轭亚油酸粉末（CLA）和神奇耐饥粒子（专利结构棕榈油粉末），提供双效体重管理方法，既帮助你减少热量的摄入，又能加快体内脂肪分解。

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　　1、配合蛋白混合饮料及营养蛋白粉可提供长达8小时的饱腹感。

　　2、帮助降低每日热量摄取。

　　3、帮助减少身体脂肪。

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