现在很多人的睡眠质量都不好，患嗜睡、失眠、甚至与记忆力减退！首先大家要知道它的道理、原因在哪？对于现代人来说，要么就是睡不着，睡着了也总是做梦，或者是睡不醒，睡十多个小时还是困，好像缺氧的感觉，时常忘东西。这种人在中青年当中特别多，因为睡眠质量不高，所以对人体潜在的损害很大。

　　失眠、健忘的原因是什么？

　　其实原因就是内火太大，火曰炎上，总是往上烧的，内火太大就会上扰清窍，导致睡眠质量差。只要把火拽下来就好了，这就要靠肺金的宣降了，肺为虎踞，就象猛虎下山，引火下行，把它收敛到肾那儿去，温暖肾水，不让下焦过于寒凉，在青龙之脏肝木的升腾下，水化蒸气，上济心火，不让心火过于亢盛，达到水火即济，则失眠、嗜睡、健忘症状全无！

　　另外一点睡眠不好就是和胃有关，你夜里吃得很多的话，你所有的能量都在消耗你胃里的食物，大家一定要注意，一定要阳气和气血非常充盈的情况下，人才睡得最沉。而胃不和则卧不安，那么晚上一定要少吃一点。

　　如何调理失眠、健忘？

　　康美新开河国参作为长白山人参的最佳代表，新开河参因其品质卓越，药效通神历来奉为珍品，新开河两岸的深山老林不仅成为长白山人参的故乡，更因其闻名遐迩的传奇故事而神秘非凡。

　　康美新开河国参的功效：

　　1、生津止渴：用于津伤口渴，消渴。、

　　2、安神增智：主治气血不足引起的心神不安，失眠健忘，常配养心安神药。

　　无论如何，夜里11点之前必须睡觉。因为11点到1点属胆经。《黄帝内经》里有一句话：“凡十一藏取决于胆”。11个脏气都取决于胆，取决于胆气的生发，11点之前不睡，就会影响到胆气的生发，肝胆互为表里，进而使肝失疏泄、藏血不足，不可避免的会出现失眠健忘等症状！