宝健直销（http://bj.zx85.cn）家园网告诉你，益生菌有助人体肠道健康，因此常被视为健康食品，而人体肠道内益生菌拥有的数量，随着人的年龄增长会逐渐减少，直到老年人临终完全消失。在平时，健康人比病人多50倍，长寿老人比普通老人多60倍。因此，人体内益生菌数量的实际状况，已经成为检验人们是否健康长寿的重要指标。

　　那么我们该如何正确食用益生菌呢？食用益生菌时有以下几点必须注意，能避免白费功夫，甚至还能达到加倍的效果。

　　一、尽量避免的食品跟药物

　　以下这些会破坏益生菌的活性，甚至会将益生菌给杀死，因此在食用益生菌时记得避开，要不然吃下的益生菌就白费了。

　　刺激性饮品：咖啡、酒、可乐、汽水、冰冷饮料等。

　　高油脂食物：油炸食物、煎煮食物、脂肪含量高的肉类等。

　　高蛋白质食物：蛋类、鱼、动物性肉类（猪、牛、羊等）、低脂牛奶等。高蛋白有助于坏菌的孳生，不利于好菌的生长。

　　药物：抗生素，抗生素会将杀益生菌给杀死。

　　乳铁蛋白：乳铁蛋白具有抑制细菌生长的能力，而益生菌也是细菌的一种，所以乳铁蛋白跟益生菌是不能同时服用的。

　　二、尽量配合的食物

　　益生菌也是需要养分才能生长的，而益生菌的粮食就叫“益生素”，能促进益生菌的活性跟加倍生长。因此食用益生菌时最好能一起服用，能达到更好的效果。

　　高纤食品及水果：蔬菜、苹果、菠萝、橘子等，特别是香蕉、洋葱、芦笋、大蒜，效果更好。

　　适合饮品：寡糖饮料、室温开水，果汁等，西红柿汁尤其可以促进益生菌生长的速率。

　　含寡糖食物：如香蕉、蜂蜜等。

　　宝健宝萃健益生菌固体饮料优选3种活力超强益生菌，在原有“乳双歧杆菌”基础上特别添加“嗜酸乳杆菌”和“干酪乳杆菌”，抵御胆汁、胃酸，存活率高。同时三大菌种分别作用于肠道的不同部位，确保肠道健康无遗漏。

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