由于导致亚健康的因素众多，因此让不少人轻易就进入到了亚健康的状态。处于亚健康状态的人，虽然没有明确的疾病，但却出现精神活力和适应能力的下降，如果这种状态不能得到及时的纠正，非常容易引起心身疾病。因此，改善亚健康尤为重要。那么，如何来应对改善亚健康？专家表示，改善亚健康建议做好防范，应防重于调，以防为主，防调于未然，还应努力改善外部环境，避免环境污染问题。

　　预防建议以下几个方面：

　　1、“静心常乐”。要平衡心理、平静心态、戒自卑戒嫉妒，戒骄戒躁；愉悦生活、自得其乐、助人为乐培养乐观精神，树立正确价值观，多参加公益活动、集体活动。培养兴趣爱好，活得充实。

　　2、轻松减压。善待压力，学会缓解过度紧张和减缓压力；要有热烈而镇定的情绪，紧张而有序的工作。

　　3、劳逸有度。要规律作息，保证睡眠；劳逸结合，劳逸有度。因为，人体生物钟正常运转是健康保证，适度劳逸是健康之跟基。

　　4、要锻炼增免。应适度加强身体锻炼，强身健体，增强自身免疫力。注意要戒烟限酒，改变不良生活习惯。

　　5、要规律饮食。要饮食有度，荤素合理搭配，杜绝暴饮暴食，避免偏食，‘早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少’的健康饮食法。做到营养均衡，保证合理的膳食和均衡的营养。因为全面均衡适量营养才能保证人体机能正常运转。

　　三效合一改善亚健康——罗麦敏乐健康礼盒

　　罗麦敏乐健康礼盒是以全葡萄提取物为主，搭配鱼油、蜂胶，通过这三种成分协作来调节免疫，增强免疫功能，清除自由基、排除血毒、调理胃肠道、补充营养，达到养护细胞、调节细胞代谢，稳定机体内环境，减少内源性过敏原的产生与堆积，平衡免疫系统功能，弱化机体对过敏原的激烈反应程度，实现综合远离过敏的目的。