夏天到了，瞌睡虫经常找上门来，生活、工作时间便是昏昏欲睡的状态，提不起劲，因此夏季解乏提神是必备的工作，那么夏季如何解乏提神呢？吃什么可解乏提神呢？小编收集一些关于夏季解乏提神的妙招，下面就与大家一起来分享。

　　妙招1：咀嚼口香糖

　　口香糖不仅清新口气，还能清醒大脑。英国2012年的一项研究显示，嚼口香糖15分钟，可以加快心跳，增加脑部血流量，同时刺激自律神经，令人警醒。研究人员建议，最好选择薄荷味的。

　　妙招2：多吃全谷物食品

　　碳水化合物能迅速提高血糖水平，让人感觉疲劳。而用全谷物代替精制碳水化合物食品能带给人更多能量。但过犹不及，过多的谷物颗粒会激发人体分泌大量血清素，反而会令人昏昏欲睡。建议早餐吃些全谷物食品。

　　妙招3：用红色灯光

　　明亮的光线会唤醒大脑。纽约照明研究中心的研究显示，红色灯光能令人头脑清醒。相较而言，蓝色灯光会让人平静，因此建议午餐后用蓝色灯光，以放松心情午休，下午工作时用红色灯光，以清醒头脑提高工作效率。

　　康宝莱力腾固体饮料是一款新型的泡腾粉型固体饮料，由绿茶提取物、维生素C、牛磺酸、烟酰胺、泛酸钙、B族维生素为主要原料制成，帮助机体舒缓疲倦感，可以作为运动前后以及需要补充体力和精力的辅助佳品。

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　　1、绿茶提取物、维生素C、牛磺酸、B族维生素等协助提神解乏。

　　2、低热量，每份只有约13.6千卡。

　　3、小包装，方便携带，随时随地补充能量，焕发活力。