夏季天气炎热，许多人都会食欲不振，尤其是女性，在夏季为了减肥美容更是如此。其实，夏季是女性养生的重要时期，今天为大家介绍两招夏季养生的方法，让您健康度过今夏。

　　一、女性夏季养生—“心”

　　头痛、失眠、烦躁、坐立不安……一到夏天，很多人就感觉浑身不适，想刻意进行调整，却日益萎靡不振、郁郁寡欢。在中医理论中，人和自然界是一个统一的整体，自然界的四季消长变化和人体的五脏功能活动相互关联对应。心对应“夏”，到了夏天，心阳最为旺盛，功能最强，当气温升高后，人们极易烦躁不安，好发脾气。这是因为气温过高加剧了人们的紧张心理、心火过旺所致。因此，在整个夏季的养生中，要特别注重对心脏的养护。多喝牛奶，多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等，既能补充营养，又可达到强心的作用。

　　二、女性夏季养生—补水

　　夏季出汗多了，体内丢失的水分也多。多吃水果不仅可以补充水分，更是消暑和补充身体养分的首选。按照中医的说法，人的体质有寒、热、虚、实的区分，而水果也是有性味寒凉的区别。肠胃不好的人，最好选择“温和”一点的水果，不要太甜，也不要太酸。虚寒体质以及胃寒、胃溃疡的患者，最好少吃西瓜、香瓜等寒凉食物。

　　“补充水分当然要多喝白开水，但是不宜用饮料代替水，因为汽水、果汁、可乐等饮料中含有较多的糖分及电解质，这些物质会对胃产生不良刺激，影响消化和食欲。”

　　绿之韵"清调补衡"绿之韵养生套盒集五千年传统养生文化之大成，其核心在于“清、调、补、衡”。所谓“清”是指清热泻火（清除毒素）；“调”是指调和脏腑（调节免疫）；“补”是指补益气血（补充营养）；“衡”是指平衡阴阳（元素平衡）。从“清、调、补、衡”开始，进入我们完整健康的新时代！