怎样提高免疫力？生活在这个快节奏的时代，我们每天会遇到各种各样的挑战，来自方方面面，如果不够强大，怎么能就会得了？身体也是如此，会面临细菌、病毒和其他微生物的攻击，提升免疫力才是王道。

　　也许你会说，你非常注意预防疾病，经常洗手、戴口罩、不去人多的地方。但这些都是“逃跑”的方式，致病菌无处不在，即便是完美处女座，也会防不胜防。也许你会说，发烧、咳嗽、腹泻是身体在排毒，偶尔发点儿小烧是好事儿。那么，你有没有想过，发烧毁三天，咳嗽咽痛毁一周啊，这件“好事”让你少见了几个客户、损失了多少个单子呢！如果免疫力够强大，你不生病岂不更好。

　　你的免疫系统够健康吗？

　　1、是否一年感冒两次以上，或比周围的人更经常患感冒？

　　2、如果感冒了，是否需要一个多星期才能感觉好转？

　　3、是否每周3天以上，或每周超过4～5次食用快餐或外卖餐点？

　　4、营养不均衡、脂肪太多，免疫力下降

　　5、你的身体是否受到生活压力或睡眠不足的影响？

　　6、你是否经常出差，乘坐地铁或公共汽车上下班或在拥挤的环境中工作？

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