都希望在夏天里成就自己波涛汹涌、前凸后翘的性感尤物的梦想！下面小编就教你这个夏季该怎么做才能拥有好的身材呢？

　　拥有好身材的办法：

　　1、早餐先行

　　正确开始你的早晨，这一天就会紧随其后。如果你以健康的早餐饮食比如两个煮熟的蛋和一根香蕉开始你的一天，那么在这一天余下的时间里，就更容易保持健康状态。

　　2、晚餐延后

　　如果你吃晚饭的时间往往很早，你会发现自己晚上会去吃零食，尽量把吃晚餐的时间点延后，那样你就不会饿着，吃的零食也最少。

　　3、面包是魔鬼

　　就像我经常说的，面包是魔鬼。我知道这很困难，但消灭加工过的碳水化合物如白面包和米饭，将有助于保持你的身形在最佳状态。

　　4、别忘了补充纤维

　　吃富含膳食纤维的食物不仅有助于让你有更持久的饱腹感，更是帮助你减肥的一个极好的工具。清晨吃早餐时要做的第一件事就是食用纤维。

　　5、不喝鸡尾酒

　　我们都知道，冰镇玛格丽塔和代奇力（两种鸡尾酒名）都有多诱人，但戒除饮用这些含糖酒水会避免增加好几吨卡路里。如果你觉得有需要喝点什么，就喝一瓶淡啤酒或伏特加，或柠檬汁汽水。

　　6、吃零食要限量

　　份量适度的零食是一种限制零食摄入的不错的方式。一杯美味的巧克力杯只有120卡路里的热量，里面还有美味的向日葵黄油。对于任何坚果过敏者来说，这也是一种完美的选择！

　　绿之韵ES度健康调整型美体内衣是结合了中西方文化设计元素、人体工程学、人体力学、纺织学、现代电脑科技，通过科学剪裁设计制作出来的健康环保并适合女性长期穿着的时尚精品内衣。