头屑是头皮新陈代谢的产物，梳头时掉落少许头屑也属于正常现象。但是现代人明显感觉到头屑越来越多，总也梳洗不净，日常还会暴露在头发表面，非常影响美观。而且头屑形态也不一样，有的头屑多由粘腻，有的则干燥易落。头屑的生长与头皮健康有着很大关系，一般来说不正常的头屑根源于不健康的头皮，当头皮菌群平衡遭遇破坏，有害细菌大量滋生，就会发生大量头屑产生，伴随头痒等问题。

　　如何摆脱头屑问题？

　　1、调整饮食结构

　　在日常生活中，头皮部的油脂分泌会造成头屑过多。辛辣油腻的食物会影响营养吸收，并且会使皮脂分泌过多。尽量不要吃辛辣和油腻的食物，以清淡为主。

　　2、合理洗发

　　洗头的时候要用温水，在使用洗发水的是时候，不要直接将发水倒在头上，要现在手心搓起泡之后再弄上去，可以减少对头皮的刺激。在洗头的时候要指腹洗，促进头皮的血液循环，减少头皮的产生。

　　3、白醋洗头减少头屑

　　洗头的时候，用完洗发水洗头之后，在最后可以盛一盆清水，然后在清水里面加入少量的白醋，混合均匀之后用来洗头。每次洗头的时候采取这种方式可以减少头屑。

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