随着年龄的逐渐增长，人的机体会渐渐减弱，同时，免疫力也会随之降低。因此，对于中老年人来说，提高免疫力是至关重要的，这关系着中老年人身体健康，也关乎着中老年人的长寿。那么，如何提高中老年人的免疫力呢？方法固然是有很多种，主要是多吃抗氧化性食物，毕竟营养是免疫力的基础。

　　提高中老年人免疫力，可以从以下方面入手：

　　1、保持充足的睡眠。

　　睡眠对每个人来说，特别是中老年人，都是十分重要的。医学研究表明，睡眠时，人体内会产生一种称为“胞壁酸”的睡眠因子，此因子促使白血球增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒的功能增强，从而消灭侵入的细菌和病毒，提高自身的免疫力。

　　2、保持均衡的营养。

　　营养是免疫力的基础，中老年人首先要保证摄入优质的蛋白质，包括动物类和豆制品。动物类主要以鱼类和鸡蛋为主，它们是理想的蛋白质来源；其次，牛奶中的蛋白质利用率很高，高胆固醇的人们可食用脱脂牛奶。豆制品既补充蛋白，又不会增加血脂。

　　3、保持适当的锻炼。

　　适度的运动能够改善中枢神经系统功能、心脏的营养和脂质代谢，促进血液循环和新陈代谢，延缓机体组织的老化。中老年人可以适当的打打羽毛球，打打太极拳来提高免疫力。

　　增强中老年人免疫力产品，推荐--国珍松花粉

　　国珍松花粉本品采用人工采集的松树花粉为主要原料，经破壁处理以确保松花粉功效，经科学工艺精制而成，具有免疫调节的保健作用，可增强机体免疫力。本品采用胃溶薄膜包衣粒型，食用方便。

　　国珍松花粉的功效与作用：

　　1、护肤与美容；

　　2、抗衰老；

　　3、抗疲劳；

　　4、免疫调节。