亚健康是一种临界状态，处于亚健康状态的人，虽然没有明确的疾病，但却出现精神活力、适应能力和反应能力的下降，如果这种状态不能得到及时的纠正，非常容易引起心身疾病。

　　1、养成良好的睡眠习惯：长期的睡眠时间不足，容易导致疲劳积累、情绪暴躁以及思维能力下降；睡眠质量不好，也容易导致颈椎病等疾病的缠身。

　　2、适度的劳逸结合：适度劳逸是健康之母，人体生物钟正常运转是健康保证，而生物钟“错点”便是亚健康的开始。

　　3、饮食有度：“食”对于调养身体亚健康意义非凡，合理饮食，五谷杂粮有利健康。

　　4、全面均衡适量营养：微量元素锌、硒、维生素B1、B2等多种元素都与人体非特异性免疫功能有关，除了做到一日三餐全面均衡适量外，还可以补充复合维生素等。

　　5、经常锻炼：现代人热衷于都市生活忙于事业，身体锻炼的时间越来越少。加强自我运动可以提高人体对疾病的抵抗能力。

　　6、戒烟限酒：医学证明，吸烟时人体血管容易发生痉挛，局部器官血液供应减少，营养素和氧气供给减少，尤其是呼吸道黏膜得不到氧气和养料供给，抗病能力也就随之下降。少酒有益健康，嗜酒、醉酒、酗酒会削减人体免疫功能。

　　维持身体健康吃什么？——凯安尼健康三角组合

　　凯安尼健康三角组合为现今生活模式提供了所需的营养。每款产品都对您的日常健康起着重要的作用。如三款产品一并使用，更能达到消除自由基、降低疾病风险，及提供最佳健康的效果。您的身体共有三个目标：自我修复、保持最佳的健康，以及抵御疾病。饮食和运动在维持及改善身体健康起了关键作用。我们感受到的身体症状都是身体与我们沟通的方式，让我们知道身体缺乏了甚么。对于日常饮食缺乏的营养和矿物质，凯安尼健康三角组合便能补充这些不足。