失眠多由情志所伤，恼怒伤肝，气郁化火，上扰心神；或脾失运化，积湿生痰，痰郁化热，痰热上扰；或由气滞血瘀，瘀血内停，痹阻心窍，影响心神；或因肾阴不足，心火亢盛，心肾不交，虚火扰心；或因思虑劳倦太过，伤及心脾，心血亏虚，神不守舍；或因心虚胆怯，决断无权，遇事易惊，心神不安；或脾肾不足，精血亏虚，心失所养所致。

　　对于20岁左右的青年人来说，包括晚上的睡眠和午睡，一天一般要睡够8小时。当然睡眠有个体差异，短眠型的人可以睡少一些，但也要睡够。所谓睡够，就是睡后头脑清醒，白天不困倦，精力充沛。

　　挑灯夜战，晚睡早起。这种做法虽可以理解，但挤占睡眠时间太多，睡眠时间太短，大脑得不到应有的休息，就会影响大脑的反应敏感度、记忆力、思维能力，也影响人的心理情绪。这样复习，效率不高，考试时的状态也不佳，常常是得不偿失。

　　跃莱酸枣核桃饮可以催眠你造吗？

　　产品特点：

　　跃莱酸枣核桃饮甄选优质酸枣仁、大枣、浮小麦等传统食材，配以精制核桃肽粉，将我国传统药食同源理论和现代生物技术相结合。酸枣仁、大枣、浮小麦中含多种促睡眠活性因子，可以使人获得更高质量的安祥恬静睡眠。同时配合核桃肽当中特有的健脑因子肽，促进大脑智力功能区修复，使人在睡眠中恢复大脑机能。

　　产品好处：

　　1、进睡眠；

　　2、改善惊厥、盗汗；

　　3、安神健脑。