肝脏是人体重要的器管， 肝脏又是容易受损害的器官。为了健康，我们就应懂得一些保护肝脏的方法。

　　1、多喝柠檬水。

　　水有助于加快新陈代谢速度、排出体内的杂质与毒素，减轻肝脏的负担。每天起床后就先喝一杯温的白开水，它可以唤醒全身的机能。美国肝病专家彼得·克雷默博士建议：可以尝试在水中加入柠檬，柠檬的酸性可以促使肝脏生成胆汁，有利于身体排毒。每天喝8~10杯，每次300毫升即可。

　　2、远离酒和药。

　　酒精对肝脏功能极为不利。有肝损的人一定要戒酒。另外，不少人身体不适时，习惯到药房买非处方止痛药来吃，但这类药物可能含有对乙酰氨基酚，经过肝脏代谢后，可能产生部分有毒代谢物，使肝脏受到损害。

　　3、补足矿物质。

　　要确保自己在日常饮食中摄取到足够的矿物质，例如镁、钙、钾、锌、硒和锰等。肝硬化患者，医生也会建议他们补充比平时更多的维生素及矿物质，以激活肝脏功能。

　　4、自制护肝茶。

　　水飞蓟、姜黄和蒲公英都被认为有助于清洁和保护肝脏。可以尝试每天服用45毫克的姜黄、400毫克的蒲公英提取物或400毫克的水飞蓟。也可以把新鲜的蒲公英根泡在开水中代茶饮，但要确保其没有受到化学杀虫剂的污染。

　　肝脏健康的推荐——安然纳米香黄片

　　安然纳米香黄片采用多种名贵药材，能够有效保护肝功能：产品中采用的香菇多糖，能够防血脂增多、肝硬化、防癌等。产品采用姜黄提取物姜黄素可以降低转氨酶、降血脂、防高血压、防脂肪肝等功能。产品中黄精多糖有降低心、肝、肾脂褐质量、抗氧化作用。产品甘草作为调节剂，它的提取物甘草酸单盐是一种活性成分，有防肝中毒、肝硬化的作用。