科学统计，在5名成人中 ，会有一个人受到头皮屑的困扰。可见，头皮屑是一种十分常见的“皮肤病”。一般来说，头皮角质以28天为一个周期，进行周期性脱落。如果这个周期缩短为7－21天的话，角质就无法正常脱落，会结成小块，这就是头皮屑的形成原因。

　　为了预防头皮屑，一定要注意日常生活中头皮的清洁。如果头皮长时间处于比较脏、比较油的状态，细菌繁殖就会加剧，头皮屑的症状就会更加恶化。洗头之后，不要用吹风机的热风直接吹头发，最好用毛巾按压头发，吸去水分，让头发自然晾干。平时还要注意减少压力，保证均衡的膳食和充足的睡眠。通过注意这些基本的事项，就可以有效地改善及预防头皮屑的产生。

　　去屑小贴士交替使用两瓶洗发水，才是正确的洗发！

　　1、控制饮食：避免食用煎炸、辛辣、含酒精及咖啡因的食物，因为这些会刺激头皮屑的增加与形成

　　2、减少糖分的摄取：糖分属于酸性，摄取过多的糖分会影响体内的酸碱平衡，加速头皮屑的产生。

　　3、用温水洗头：过热的水温会刺激头皮的油脂分泌，令头油更多；过凉的水则会令毛孔收缩，使头发、头皮内的污垢不能清洗掉，应尽量使用20摄氏度左右的温水。

　　4、勿用指甲梳头：很多女孩子喜欢用“五指梳”代替梳子来打理头发，这样并不好，因为尖锐的指甲非常容易刮伤头皮，造成头皮损伤。

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