现代人生活节奏紧张，越来越多的人开始注重健康，但很少人会注意到自己的牙齿，所以等到牙齿出问题的时候，基本上都有了大问题，年轻人戴假牙不在少数，今天就简单给大家介绍下护牙三部曲。身体健康从口腔开始，要让你的牙齿保持健康状态，可也不算是件小事情。除了坚持之外，你还得紧跟潮流，采用科学的方法，才会有令人满意的效果。让我们来看一下具体该怎样做，才能达到防患于未然的目的吧。

　　保持口腔清洁：细菌的繁殖主要附着在菌斑上，我们通过正确的方式早晚刷牙，可以把牙颈及邻面大部分的菌斑去掉，这样既保护了牙齿，也保护了牙龈。牙刷是口腔健康的重要工具之一，要选择刷毛质量好，软硬适中，疏密适度的牙刷，这样既能清洁，又不损伤牙表面的釉质层及牙龈。最重要的是要定期换牙刷，通常三个月换一支。

　　保持健康生活：食糖果或富含蔗糖的零食后，须及时清洁牙齿，防止细菌将糖和淀粉微粒转化为酸性物质，从而破坏牙釉质，刺激牙龈。另外，酗酒、吸烟、睡眠不足等不良生活习惯和嗜好也会诱发或加重牙周病。

　　定期专业护理：牙周疾病对人的身心健康危害较大，影响咀嚼食物、发音及美容。定期进行牙周洁治是预防牙周病的有效方法，可半年或一年一次到医院由专科人员进行。　目前，洁牙主要采用“超声波洁治法”，其特点是，超声波洁牙舒适、快捷、安全、无痛，且刺激性小，不伤牙面，既能除掉牙菌斑、软垢和牙颈部、龈上及龈下的牙结石，又可消除烟斑、茶垢及色素结石。

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　　安惠凝芝灵芝牙膏含有灵芝、人参精华富含活性多糖、三萜、人参皂甙、天然有机锗、酶类、硒元素等多种活性成分。配合正确刷牙方式，可常保口腔健康状态。经常使用可防蛀固齿、清新口气、帮助缓解口腔粘膜损伤、修复口腔溃疡、改善牙龈肿痛、减少牙龈出血、辅助预防口腔肿瘤。