免疫力低下容易受到疾病侵袭，要强身健体，首先应该提高免疫力，如果免疫力低下，会是哪些原因造成的呢？

　　精神紧张

　　不安，紧张等心里劳累会会给植物性神经造成不良影响，而植物性神经和内分泌系统有着紧密的联系，由于积劳造成的疾病往往是很难治愈的。

　　身体劳累

　　睡眠不足或过度劳累，会跟心理紧张一样加重植物性神经的负担，而且会给内分泌系统带来不良影响，从而造成免疫力低下。

　　饮食失衡

　　饮食混乱，饮食时间不规律，挑食等都会使提供人体免疫系统所需的营养不足，从而出现免疫力系统功能低下。

　　过度清洁

　　现在社会能给人们提供充足的抗菌药品和商品，但也不要过度清洁，人体的免疫系统一旦适应了过于清洁的环境，那么免疫力就会下降。

　　衰老

　　随着年龄的增长，人生病会恢复的较慢或容易患感冒，这是因为人体的免疫系统老化后不能有效发挥作用，而且衰老会导致人体的一系列机能下降。

　　环境因素

　　环境不良，大气污染和被动吸烟等，污染的空气进入呼吸道，影响肺的呼吸功能，从而影响氧气的输出，导致机体功能下降。

　　维生素缺乏

　　维生素及微量元素的缺乏，如缺乏钙，锌，铁，维生素A，维生素D等，均可导致宝宝营养不良，抵抗力下降。

　　滥用抗生素

　　不管病情需不需要都用，并多次更换，产生耐药性，扰乱了人体的微生物平衡，也会导致人体免疫力低下。

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