五种黑色养生食物最能补肾延寿：

　　1、黑豆

　　黑豆具有“补肾、补五脏、暖胃肠、壮筋骨、活血化淤、祛风、解毒、益寿”的良好功效，对抑制高血压、滋补强身、抗衰耐老，均有良好的疗效。用米醋泡黑豆，每日早晨食用20粒左右，常年食用，效果甚佳。

　　2、蘑菇

　　低脂肪、低热量，防癌抗衰，多吃还能预防老年斑，适合老人体质。不同蘑菇有不同吃法，干菇炖肉，鲜菇扒油菜，草菇适合爆炒，平菇适合素炒、做汤。

　　3、黑芝麻

　　黑芝麻维生素E含量高，不仅能推迟细胞衰老、延长细胞寿命，而且有利于减少面部皱纹、消除动脉血管上沉淀物，促进胆固醇代谢，对延年益寿卓有功效。

　　4、黑木耳

　　黑木耳是天然的抗凝剂，能阻止胆固醇在血管上沉积和凝结，被人们称为“食品中的阿司匹林”。最常见的吃法是凉拌木耳和木耳炒白菜，但是建议每周只吃2次左右。黑米的表皮色素中富含黄酮类活性物质，是白米的5倍之多，对预防动脉硬化有很大的作用。

　　5、黑米

　　黑米中含膳食纤维较多，利于肠道蠕动。黑米中的钾、镁等矿物质还有利于控制血压、减少患心脑血管疾病的风险。可以每周吃两到三次黑米粥，也可以在每天的蒸米饭中加入黑米，做成软糯适口的“二米饭”。

　　健康推荐——三圆魏王养生酒

　　三圆魏王养生酒产品特点：

　　1、此养生酒结合了传统中医“同气相合，同气相养”之理，针对五脏进行深度调和滋养，达到真正的同步滋养五脏六腑，真正的养生长寿效果。

　　2、此养生酒酒体透明醇厚，口感醇和爽净，不上火，不热燥，特别适合追求高尚养生品味和不善饮酒者长期饮用。

　　3、此养生酒口感极好，入口绵软，饮用一杯，养生酒之和气直入五脏，稍时身体微发汗，全身舒畅，养生效果妙不可言。

　　4、此养生酒与同秘方研发的“五行固元”系列胶囊产品同时服用，效果更佳。