蔬菜瓜果是每个家庭日常生活中少不了的食材，新鲜的蔬菜瓜果除了可以被做成可口的菜肴外，还常常被制成营养味美的果蔬汁饮品。相比市面上售卖的果蔬汁饮品，自制鲜榨的果蔬汁更好地保留了水果的原有口感和营养，其所含营养物质也比较容易吸收，让人喝得更放心。

　　果蔬汁的做法

　　果蔬汁好喝，制作也不难，还可以根据个人喜好选择相应的食材，做成不同口味的果蔬汁饮品，炎炎夏日，做一杯好喝的果蔬汁，有滋有味地喝起来吧！

　　制作方法：

　　原料：胡萝卜2根 橙子3个 奇异果1个 蜂蜜20ml

　　1、奇异果削去外皮洗净，切成大块放入榨汁机中榨成奇异果汁。

　　2、橙子削去外皮，切成4瓣，再放入榨汁机中榨成橙汁。

　　3、胡萝卜洗净，削去外皮切成小块，再放入搅拌机中，调入少许水（约50ml）搅打成胡萝卜汁。

　　4、先将奇异果汁倒入杯底，再慢慢地倒入胡萝卜汁，注意不要让胡萝卜汁与奇异果汁混合在一起。

　　5、接着再小心地倒入橙汁，也不要让胡萝卜汁与橙汁混合在一起。

　　6、最后再淋入蜂蜜即可。

　　小贴士

　　1、这款果蔬汁中富含大量的维生素C，适合各种人群饮用，在清晨或搭配正餐饮用最佳。

　　2、自制的果蔬汁中营养更丰富，味道更新鲜，制好后应尽快饮用，如一次不能喝完，一定放入冰箱冷藏，但储存时间不应超过24小时。

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