美点按摩部位一：脖子

按压方向：脖子由于是身体内血液循环中最重要的位置，所以要使用4根手指的指腹，稍微用力由下往上按压。

脖子按摩方法

将右手放在脖子左边，从耳下到锁骨，在图中画阴影的部位由上往下摩擦。同样的，另一边也要进行相同的动作。如果感觉到疙瘩般块状，那便是淋巴液阻塞的证据，建议按摩到可以平顺通过为止。

建议目标：左右各2秒×5次

美点按摩部位二：耳下

按压方向：双手朝向头盖骨的中央，慢慢地温柔地按压，按压正确的话会有唾液产生。

按压耳下穴道后自然流出唾液中含有可以回复年轻活力的荷尔蒙。将中指放在耳下根部，无名指放在下巴的骨头突出点，食指则放在下巴和脖子之间的凹陷处。

建议目标：左右按压10秒

美点按摩部位三：脸颊

按压方向：食指、中指和无名指指腹按压脸颊位置，慢慢地增加力道，朝着斜上方的位置，以螺旋的方向来进行按压。

脸颊按摩方法

这是脸部肌肉中最重要的部位。籍着按压此处，可以促进脸部整体活化，从眼尾笔直往下，将中指放在颧骨下方的边缘（还不到凹陷处）。将食指和无名指以相同间隔朝上顶住。

建议目标：左右按压10秒

美点按摩部位四：头皮

按压方向：将手指放在额头两边，以指腹轻轻揉按，要注意揉按的时候不要让手指在头皮上滑动。

头皮按摩方法

重点是松弛头皮的紧绷，并将头部整体往上提拉。可以预防松弛和额头的皱纹等，沿着额头发际，放上3根手指，手指各间隔1公分。也可以将范围扩大到其他感觉舒服的地方。

建议目标：左右按压10秒